Frokostsmoothie

Ikke alle er like glad i å spise frokost, og det er helt greit. Men, litt mat om morgenen er bedre enn ingenting. En smoothie til frokost er nok til å sette kroppen i gang og gi deg den energien du trenger til du er klar for et litt større måltid. 

Smoothie med chili og blåbær Smoothie på termos
vanskelig
Litt frokost er bedre enn ingenting
INGREDIENSER OG FREMGANGSMÅTE
Full skjerm

Ingredienser

1
1 dl syrnet melk med jordbær
2 dl yoghurt med skogsbær
2 dl dypfryste jordbær
½ stk banan
1 dl frokostblanding (4-korn)

Fremgangsmåte

  1. Hell syrnet melk og yoghurt i en blender/foodprosessor og tilsett jordbær og banan. Bruker du friske bær kan du tilsette noen isbiter.
  2. Kjør alle ingrediensene i blenderen til smoothien er jevn og fin. 
  3. Server smoothien i to store glass og topp dem gjerne med litt frokostblanding og noen hele bær.
    Ernæringsrådgiverens tips

    Lager du en smoothie med yoghurt og bær får du en næringsrik drikk. Meieriprodukter gir deg proteiner, kalsium, B-vitaminer og jod. Frukt og bær gir deg vitaminer, fiber og antioksidanter.