Hjem / Aktuelt / Hva er dine 3 om dagen?
  • Hva er dine 3 om dagen?

Hva er dine 3 om dagen?

Hvilken personlighetstype er du?

PUBLISERT: 03.06.2016

Ta denne testen og finn ut hva slags personlighetstype du blir. Vi anbefaler deg hvilke meieriprodukter akkurat du bør spise.

Lykke til!

3 om dagen quiz

3 om dagen quiz

QUIZ 

Er du karrierejeger, treningsnarkoman, filosof eller posør? Svar på spørsmålene i vår uhøytidelige quiz og finn det ut selv!

3 om dagen er sunt, godt og enkelt!

Får du i deg 3 porsjoner melk og meieriprodukter daglig  i et ellers sunt og variert kosthold, får du i deg det anbefalte kalsiuminntaket og flere andre næringsstoffer som kroppen trenger hver dag.

blog comments powered by Disqus
  • Proteiner Proteiner Gir energi (4 kcal/gram). Bidrar til normal muskelvekst og vedlikehold av skjelettet. Kilder: en porsjon kjøtt, fisk, melk, ost eller et egg.
  • Kalsium Kalsium Bidrar til å opprettholde normal funksjon av skjelett, tenner, muskler og nervesystem. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, spinat, mandler eller sesamfrø med skall.
  • Fosfor Fosfor Bidrar til vedlikehold av skjelett og tenner. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt grove kornprodukter, grovt brød, kjøtt, innmat og belgfrukter.
  • Vitamin B2 Vitamin B2 Kalles også riboflavin. Bidrar til normal funksjon av blant annet energiomsetning, syn, nervesystem og luftveier. Kilder: en porsjon melk, yoghurt, ost, kjøtt og fet fisk.
  • Vitamin B12 Vitamin B12 Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, immunforsvar og nervesystem. Kilder: en porsjon innmat, kjøtt, fisk, melk, yogurt, ost eller et egg.
  • Jod Jod Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, hud og nervesystem, og til normal vekst hos barn. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, skalldyr og fisk.