Her kan du føre din egen aktivitets- og treningsdagbok. Før opp dato, type aktivitet og hvor lenge du holdt på. Finn ut hvor mye du trener totalt og hvilken type trening du har mest utbytte av.
|
Ukedag |
Dato |
Aktivitetsform |
Varighet i minutter |
|
Mandag |
|
|
|
|
Tirsdag |
|
|
|
|
Onsdag |
|
|
|
|
Torsdag |
|
|
|
|
Fredag |
|
|
|
|
Lørdag |
|
|
|
|
Søndag |
|
|
|
|
Sum |
|
|
|
|
Mandag |
|
|
|
|
Tirsdag |
|
|
|
|
Onsdag |
|
|
|
|
Torsdag |
|
|
|
|
Fredag |
|
|
|
|
Lørdag |
|
|
|
|
Søndag |
|
|
|
|
Sum |
|
|
|
|
Mandag |
|
|
|
|
Tirsdag |
|
|
|
|
Onsdag |
|
|
|
|
Torsdag |
|
|
|
|
Fredag |
|
|
|
|
Lørdag |
|
|
|
|
Søndag |
|
|
|
|
Sum |
|
|
|