Helse og livsstil: Melk og meieriprodukter er hovedkildene til kalsium i det norske kosthold, og den enkleste måten å få i seg nok kalsium på.
Les mer
Sammen med de andre nordiske landene ligger Norge på verdenstoppen i forekomst av osteoporose, også kalt benskjørhet. Osteoporose er en sykdom som rammer mange kvinner, men også mange menn opplever å få osteoporose. Vi har samlet artikler om kostholdsråd ved osteoporose med ekstra fokus på viktigheten av å få i seg nok vitamin D og kalsium. Du kan også lese om symptomer og hvilke faktorer som kan påvirke risikoen for å få osteoporose.
Helse og livsstil: Vitamin D er et fettløselig vitamin, og vi lagrer overskuddet i kroppen. Vi kan derfor få for mye vitamin D.
Les mer
Helse og livsstil: Kalsiumbehovet er høyest hos ammende, gravide og ungdom. Meieriprodukter er den viktigste kilden til kalsium i norsk kosthold.
Les mer
Helse og livsstil: Vitamin K er nødvendig for koagulering av blodet og skjelettet. Grønne bladgrønnsaker er den viktigste kilden til vitamin K i kos...
Les mer
Helse og livsstil: Vitamin D er viktig for et sterkt skjelett, og nødvendig for immunforsvar og muskulatur.
Les mer
Helse og livsstil: Dersom man ikke spiser fet fisk regelmessig, anbefales tilskudd av vitamin D. Tilskudd er spesielt viktig i vintermånedene.
Les mer
Helse og livsstil: Et osteoporotisk brudd kan medføre både sykehusopphold og langvarig opptrening. Hvor høye er samfunnskostnadene på osteoporose?
Les mer
Helse og livsstil: Sammen med de andre nordiske landene ligger Norge på verdenstoppen i osteoporose, også kalt benskjørhet.
Les mer
