Helse og livsstil: Nærmere ni av ti nordmenn mener at det er sunt å spise frokost. Men er det forskjell på hva vil sier og gjør?
Les mer
Helse og livsstil: I 2010-2011 ble det gjennomført en nasjonal kostholdsundersøkelse i Norge, i regi av Universitetet i Oslo. Sist gang en liknende ...
Les mer
Helse og livsstil: Kroppen trenger jevnlig påfyll av mat og drikke for at vi skal kunne prestere gjennom hele dagen.
Les mer
Helse og livsstil: Frokosten bør utgjøre 20 -25 % av dagens energiinntak og den bør spises innen 1-2 timer etter at du har stått opp.
Les mer
Helse og livsstil: Det er mye som er uklart når det gjelder hvilke matvarer og næringsstoffer som har størst betydning for å forebygge kreft.
Les mer
Helse og livsstil: Vitamin D er et fettløselig vitamin, og vi lagrer overskuddet i kroppen. Vi kan derfor få for mye vitamin D.
Les mer
Helse og livsstil: Kostfiber fra havre og bygg bidrar til å holde blodsukkeret stabilt ved inntak av tilstrekkelige mengder. Velg grovt!
Les mer
Helse og livsstil: Melk og meieriprodukter er hovedkildene til kalsium i det norske kosthold, og den enkleste måten å få i seg nok kalsium på.
Les mer
Helse og livsstil: Kalsium må tilføres gjennom kosten. I kroppen har vi over 1 kg kalsium, hvorav 99 % er i tenner og skjelett.
Les mer
Helse og livsstil: Diabetikere kan følge samme kostråd som resten av befolkningen, men være ekstra bevisst på måltidsrytme og matvarevalg.
Les mer
Sunn oppvekst: Å starte dagen med frokost gjør det enklere å få i seg alle næringsstoffene kroppen trenger.
Les mer
Helse og livsstil: I Norge er det stadig færre som har hull i tennene, men flere som har syreskader på tennene.
Les mer
Helse og livsstil: Diabetes kalles også sukkersyke, og kjennetegnes av høyt blodsukker. Det finnes to hovedtyper: type 1-diabetes og type 2-diabetes.
Les mer
Helse og livsstil: Uten tenner kunne vi ikke spist mat og fått i oss den energien og de næringsstoffene kroppen trenger.
Les mer
Helse og livsstil: Kalsiumbehovet er høyest hos ammende, gravide og ungdom. Meieriprodukter er den viktigste kilden til kalsium i norsk kosthold.
Les mer
Helse og livsstil: Vitamin D er viktig for et sterkt skjelett, og nødvendig for immunforsvar og muskulatur.
Les mer
Helse og livsstil: Dersom man ikke spiser fet fisk regelmessig, anbefales tilskudd av vitamin D. Tilskudd er spesielt viktig i vintermånedene.
Les mer
