Matdagbok

Matdagbok

Å skrive matdagbok kan hjelpe deg med å få oversikt over hva du spiser, eventuelle symptomer og om symptomene du opplever kan skyldes kostholdet ditt.

Notér alt du spiser og drikker i en uke, og skriv opp eventuelle symptomer du opplever. Sammen med kvalifisert helsepersonell kan du få hjelp til å vurdere om det du spiser kan være årsak til symptomene du opplever. Husk at det bare er en lege som kan stille en diagnose, for eksempel laktoseintoleranse.

Ved å logge deg inn i matdagboken kan du legge inn dagens måltider etter hvert som du spiser dem, og det vil lagres. Etter at du har ført dagbok en uke kan du printe ut en fullstendig oversikt over kostholdet ditt for en hel uke. Logg inn og start din egen matdagbok nå!

Matdagbok

Hva skjer i kroppen ved laktoseintoleranse?
Hold oversikt:
Hvor mye laktose får du i deg?