Hjem - Oppskrifter / Ispinner / Frokostis / Ispinner med trippel banan
  • Ispinner med trippel banan

Ispinner med trippel banan

Dette er bananbonanza deluxe! Bruk små begre med bananyoghurt som kommer med ferdig, fargerikt strøssel i lokket, tilsett fersk banan og tørket bananchips - og vips, så har du trippel lykke banan.

Enkel

Ingredienser

1 porsjoner 1 porsjon gir 6 stk
  • 4 beger fruktyoghurt med banan (med strøssel i lokket)
  • 1 stk banan
  • Litt tørket banan-chips

Fremgangsmåte

 

Skjær bananen i hjerter eller skiver. Hell de fire bananyoghurtene i en bolle, ikke strøsselet. Knus ca 4 bananchips per is og bland i bananyoghurten.

 

Har du stående former kan du ha litt strøssel i bunnen på alle formene. Fyll så med yoghurtblandingen og press bananskivene eller -hjertene ned langs kanten. Ha litt strøssel på toppen  også.

 

Har du liggende former, slik som vi har her, kan du først legge i bananskivene eller  -hjertene. Så fyller du med yoghurtblandingen og til slutt tar du på alt strøsselet.

 

 

 

 

  • Proteiner Proteiner Gir energi (4 kcal/gram). Bidrar til normal muskelvekst og vedlikehold av skjelettet. Kilder: en porsjon kjøtt, fisk, melk, ost eller et egg.
  • Kalsium Kalsium Bidrar til å opprettholde normal funksjon av skjelett, tenner, muskler og nervesystem. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, spinat, mandler eller sesamfrø med skall.
  • Fosfor Fosfor Bidrar til vedlikehold av skjelett og tenner. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt grove kornprodukter, grovt brød, kjøtt, innmat og belgfrukter.
  • Vitamin B2 Vitamin B2 Kalles også riboflavin. Bidrar til normal funksjon av blant annet energiomsetning, syn, nervesystem og luftveier. Kilder: en porsjon melk, yoghurt, ost, kjøtt og fet fisk.
  • Vitamin B12 Vitamin B12 Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, immunforsvar og nervesystem. Kilder: en porsjon innmat, kjøtt, fisk, melk, yogurt, ost eller et egg.
  • Jod Jod Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, hud og nervesystem, og til normal vekst hos barn. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, skalldyr og fisk.