Hjem - Oppskrifter / Kalde drikker/Smoothies / Kalde drikker / Kremet iskaffe
  • Kremet iskaffe

Kremet iskaffe

Enkel
Energi 32.2 kcal
Protein 1.7 g
Fett 1.3 g
Karbohydrater 3.1 g
Fiber 0.0 g
Kalsium 48.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B12 0.2 µg
Vitamin D 0.0 µg
Tilsatt sukker 0.0 g
Vitamin A 12.6 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Vitamin C 0.0 mg
Vitamin E 0.0 mg
Folat 1.9 µg
Fosfor 44.6 mg
Jern 0.2 mg
Kalium 0.2 mg
Kopper 0.0 mg
Magnesium 16.1 mg
Niacin 1.1 mg
Selen 0.8 µg
Sink 0.2 mg

Ukobla ingrediens:
string(7) "isbiter"

Ingredienser

Porsjoner 2
  • 3 dl kaldt vann
  • 4 ts Nescafe pulverkaffe
  • 4 ts rørsukker
  • 2 dl helmelk
  • 2 stk isbiter

Fremgangsmåte

Bland sammen vann med Nescafe pulver og rørsukker sammen til konsistens i blender i 1 min. Fordel kaffeblandingen i 2 glass, topp med melk og isbiter.

  • Proteiner Proteiner Gir energi (4 kcal/gram). Bidrar til normal muskelvekst og vedlikehold av skjelettet. Kilder: en porsjon kjøtt, fisk, melk, ost eller et egg.
  • Kalsium Kalsium Bidrar til å opprettholde normal funksjon av skjelett, tenner, muskler og nervesystem. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, spinat, mandler eller sesamfrø med skall.
  • Fosfor Fosfor Bidrar til vedlikehold av skjelett og tenner. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt grove kornprodukter, grovt brød, kjøtt, innmat og belgfrukter.
  • Vitamin B2 Vitamin B2 Kalles også riboflavin. Bidrar til normal funksjon av blant annet energiomsetning, syn, nervesystem og luftveier. Kilder: en porsjon melk, yoghurt, ost, kjøtt og fet fisk.
  • Vitamin B12 Vitamin B12 Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, immunforsvar og nervesystem. Kilder: en porsjon innmat, kjøtt, fisk, melk, yogurt, ost eller et egg.
  • Jod Jod Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, hud og nervesystem, og til normal vekst hos barn. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, skalldyr og fisk.