Grøtdagen 23. oktober

Oppskrifter: Den 23. oktober er grøtdagen og vi lader opp med flere oppskrifter på ulike grøtvarianter.

Les mer
Hjertekake til Valentine

Oppskrifter: Overrask din kjære med en hjemmelaget kake på kjærlighetens dag – Valentine 14. februar.

Les mer
Julekaker - 7 slag til jul

Oppskrifter: Juletradisjonene varierer, men for mange er baking av julekaker eller de syv slagene noe som må gjøres før det blir jul.

Les mer
Frokost i påskemodus

Oppskrifter: I påsken har vi gjerne mer tid til å lage god frokost. Bli inspirert av våre oppskrifter!

Les mer
Lag Valentinsfrokost til en du er glad i

Oppskrifter: På lørdag er det Valentinsdagen, og du har en spesielt god anledning til å gjøre frokostmåltidet til en hyggelig opplevelse for den du ...

Les mer
Ukesmeny med mat som kan deles

Oppskrifter: Mat er ikke bare bensin for kroppen, det er også en fin anledning for å sette sammen et hyggelig måltid som man kan dele med andre. Den...

Les mer
Rask, enkel og god ukesmeny

Oppskrifter: Vi har satt sammen en ukesmeny som passer fint i en hektisk hverdag. Rask, enkel og god!

Les mer
Sunne og forfriskende sommerdrikker

Oppskrifter: Sommeren er over oss, og mange har fri. Dette betyr lange frokoster og piknik i parken eller på stranden. Vi har samlet sammen en rekke...

Les mer
Hvor sunn er den typiske påskenisten?

Oppskrifter: Påsken står for døren og en av de vanligste påsketradisjonene er å pakke tursekken med appelsiner, sjokolade og kakao på termos. Men hv...

Les mer
10 favorittoppskrifter til morsdagen

Oppskrifter: Søndag 9. februar er det morsdag. Hva med å overraske mor med frokost på sengen og en hjemmelaget morsdagskake? Eller ta med deg søte h...

Les mer
10 grove brød og rundstykker

Oppskrifter: Her har vi samlet våre beste og groveste brød og rundstykker.

Les mer
Småretter til julefrokosten

Oppskrifter: Her har vi samlet flere tradisjonelle juleoppskrifter slik at du kan forberede deg og tilberede dine julefavoritter.

Les mer
Farsdag 10. november

Oppskrifter: Søndag 10.november er det farsdag. Dette er dagen hvor dere skal hedre og erklære deres store kjærlighet til verdens beste pappa. Start...

Les mer
En smakfull ukesmeny

Oppskrifter: Lurer du på hva du skal ha til middag denne uken? Vi gir deg mange gode tips.

Les mer
Nå er det sesong for norske epler

Oppskrifter: De henger der på trærne, blanke, saftige, syrlige og sprø. Vi gir deg fristende oppskrifter; Nyt den norske eplesesongen!

Les mer
En smakfull ukesmeny

Oppskrifter: Lurer du på hva du skal ha til middag denne uken? Vi gir deg mange gode tips.

Les mer
Lag dressingen selv

Oppskrifter: Med grilling og sommermat hører det ofte til en god dressing. Selv om butikkene kan by på et stort utvalg ferdigdressinger, er en hjemm...

Les mer
Sommer + grilling = sant

Oppskrifter: Vi gir deg her en rekke oppskrifter på mat som kan tilberedes på grillen eller serveres ved siden av grillmaten, og skal man invitere t...

Les mer
Den ultimate smoothieguiden

Oppskrifter: VI gir deg 10 tips til den perfekte smoothie og en rekke oppskrifter.

Les mer
En smakfull ukesmeny

Oppskrifter: Lurer du på hva du skal ha til middag til uken? Vi har satt sammen en smakfull og god ukesmeny til deg.

Les mer
Varm sjokolade eller kakao?

Oppskrifter: Her gir vi deg 10 nydelige oppskrifter på varm sjokolade. Fra den klassiske kakaoen til varm sjokolade med chili.

Les mer
Bak boller til fastelavnssøndag

Oppskrifter: Deilige boller til fastelavn.

Les mer
Enkle og gode fiskeoppskrifter

Oppskrifter: Mange spiser ikke nok fisk. Vi har derfor samlet flere av våre fiskeoppskrifter for å gi deg inspirasjon til hvordan du kan få litt mer...

Les mer
Halloweenfest - maten til Halloween

Oppskrifter: Her har vi satt sammen en flott Halloweenmeny til halloweenfesten.

Les mer
Suppe og meieriprodukter

Oppskrifter: Hvilke meieriprodukter kan du tilsette i suppen for å gjøre den enda bedre?

Les mer
Inviter til hjemmelaget suppe

Oppskrifter: Høsten er en perfekt årstid for å servere suppe til middag. Bruk gjerne råvarer som er i sesong og inviter venner og familie på en god ...

Les mer
Nå er det tid for å plukke bær i busker og kratt.

Oppskrifter: Skogen og hagen bogner av bær i busker og kratt. Nå skal man høste av skogens og hagens naturlige skatter. Her gir vi deg en rekke tip...

Les mer
Eidsvolling gjør frokosten til et festmåltid

Oppskrifter: Ingen steder i Norge drikker de mer melk enn vann til frokost. Det fikk Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) til å reise p...

Les mer
En god start på dagen i Honningsvåg

Oppskrifter: Melk.no har startet sin frokostreise gjennom hele landet og daglig leder Ida Berg Hauge ønskes velkommen til familien Riise/Walsøe.

Les mer
En dag uten Gudbrandsdalsost er en dårlig dag!

Oppskrifter: Pensjonisten Chris Castberg (70) fra Hamar lever mer aktivt enn de fleste. En solid frokost må i alle fall til, mener Chris.

Les mer
Frokostoppskrifter

Oppskrifter: Hva skal vi spise til frokost? Knapp tid er ofte en unnskyldning for ikke å få i seg dette viktige måltidet.

Les mer
Gode tips til en lettere jul

Oppskrifter: Det er vanligvis først på nyåret at de fleste begynner å tenke på å innføre sunne matvaner, etter at julen og julebordssesongen er over...

Les mer
1 av 2 spiser riskrem på julaften

Oppskrifter: Bortimot alle har en fast dessertmeny på julaften, ifølge en nasjonal spørreundersøkelse. Og riskremen er definitivt dessertvinneren. N...

Les mer
Festmeny på 17.mai

Oppskrifter: Her får du mange gode tips til hva du kan servere på nasjonaldagen.

Les mer
Mai er kremdager

Oppskrifter: Vi gir deg oppskrifter og tips til kremkaker

Les mer
God mat til påske

Oppskrifter: Påske og mat hører godt sammen og det finnes mange retter som egner seg til påskebordet.

Les mer
I julen spiser nesten hele Norge grøt

Oppskrifter: Grøt er for mange synonymt med jul og det er liten tvil om at desember er høysesong for grøtspising. – Risengrynsgrøt har en særstillin...

Les mer
Hva er en god matpakke?

Oppskrifter: En matpakke kan man gjøre både spennende, god og næringsrik uten at det trenger å være vanskelig eller mye jobb. Vi gir deg tips og ins...

Les mer
Nå er det tid for rabarbra!

Oppskrifter: Her gir vi deg en rekke oppskrifter slik at du kan nyte årets første rabarbra.

Les mer
10 herlige langpannekaker

Oppskrifter: Dette er tiden for de gode gamle langpannekakene. Dugnad, dansefest, skoleavslutning, kakelotteri, barneselskap – eller kanskje du bare...

Les mer
Fakta om fastelavn

Oppskrifter: Til søndag er det fastelavnssøndag og tid for fastelavnsris og fylte boller. Men vet du hvorfor vi feirer fastelavn?

Les mer
Caffe Latte skolen

Oppskrifter: Varm kaffe. Kald kaffe. Det er utgangspunkt for utallige kaffedrikker. Melken demper bitterheten i kaffen. Kaffen gir nytt liv til melk...

Les mer
Hva er analoge oster?

Oppskrifter: Pizzaost, topping eller revet? Analog ost, "jukseost" eller ekte ost? Forvirrende? Hva er hva og hvorfor? Vi forklarer.

Les mer
Spis dessert hver dag!

Oppskrifter: På 60-tallet spiste norske familier dessert nesten daglig. Denne delen av den norske matkulturen er i dag nesten borte. – Dette er ik...

Les mer
Melk til pizza og pannekaker?

Oppskrifter: Hvis du er blant dem som synes at melk smaker godt til pizza, så er du i godt selskap! Hver 10. nordmann synes pizza og melk passer f...

Les mer
Bruk Kesam i maten

Hjem: Kesam er en mager ferskost som erstatter smør, rømme, fløte og annet fett uten å redusere smak eller konsistens.

Les mer
Lag ditt eget smør - et av våre  eldste naturprodukter

Oppskrifter: Smør er en viktig del av vår matkulturarv. Lær deg hvordan du lager det og komponer din egen favoritt!

Les mer
  • Proteiner Proteiner Gir energi (4 kcal/gram). Bidrar til normal muskelvekst og vedlikehold av skjelettet. Kilder: en porsjon kjøtt, fisk, melk, ost eller et egg.
  • Kalsium Kalsium Bidrar til å opprettholde normal funksjon av skjelett, tenner, muskler og nervesystem. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, spinat, mandler eller sesamfrø med skall.
  • Fosfor Fosfor Bidrar til vedlikehold av skjelett og tenner. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt grove kornprodukter, grovt brød, kjøtt, innmat og belgfrukter.
  • Vitamin B2 Vitamin B2 Kalles også riboflavin. Bidrar til normal funksjon av blant annet energiomsetning, syn, nervesystem og luftveier. Kilder: en porsjon melk, yoghurt, ost, kjøtt og fet fisk.
  • Vitamin B12 Vitamin B12 Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, immunforsvar og nervesystem. Kilder: en porsjon innmat, kjøtt, fisk, melk, yogurt, ost eller et egg.
  • Jod Jod Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, hud og nervesystem, og til normal vekst hos barn. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, skalldyr og fisk.