Hjem - Oppskrifter / Varme drikker / Te med varm melk
  • Te med varm melk

Te med varm melk

Chai te er en nykommer som smaker helt fortreffelig sammen med honning og sitronskall.
Enkel
Energi 41.7 kcal
Protein 1.7 g
Fett 1.7 g
Karbohydrater 5.0 g
Fiber 0.0 g
Kalsium 55.7 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B12 0.2 µg
Vitamin D 0.0 µg
Tilsatt sukker 0.0 g
Vitamin A 16.2 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Vitamin C 0.7 mg
Vitamin E 0.1 mg
Folat 2.6 µg
Fosfor 43.2 mg
Jern 0.0 mg
Kalium 0.1 mg
Kopper 0.0 mg
Magnesium 5.2 mg
Niacin 0.1 mg
Selen 0.5 µg
Sink 0.2 mg

Ingredienser

Porsjoner 2
  • 2 dl chai te ferdiglaget
  • 1 ss akasie honning
  • 2 dl helmelk eller kaffemakerMelk
  • 1 ts sitron skall

Fremgangsmåte

Hell ferdiglaget chai te og honning i et glass/kopp. 

Varm melken og skum den med en melkeskummer.

Riv litt skall av en sitron og gi et lite oppkok med litt vann og sukker.

Hel melken over teen og sevèr med sitronskall på toppen.

 

 

  • Proteiner Proteiner Gir energi (4 kcal/gram). Bidrar til normal muskelvekst og vedlikehold av skjelettet. Kilder: en porsjon kjøtt, fisk, melk, ost eller et egg.
  • Kalsium Kalsium Bidrar til å opprettholde normal funksjon av skjelett, tenner, muskler og nervesystem. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, spinat, mandler eller sesamfrø med skall.
  • Fosfor Fosfor Bidrar til vedlikehold av skjelett og tenner. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt grove kornprodukter, grovt brød, kjøtt, innmat og belgfrukter.
  • Vitamin B2 Vitamin B2 Kalles også riboflavin. Bidrar til normal funksjon av blant annet energiomsetning, syn, nervesystem og luftveier. Kilder: en porsjon melk, yoghurt, ost, kjøtt og fet fisk.
  • Vitamin B12 Vitamin B12 Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, immunforsvar og nervesystem. Kilder: en porsjon innmat, kjøtt, fisk, melk, yogurt, ost eller et egg.
  • Jod Jod Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, hud og nervesystem, og til normal vekst hos barn. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, skalldyr og fisk.