Prestasjon og ytelse: For å få full effekt av treningen, er det lurt å tenke på hva du spiser. Velg riktig mat før, under og etter trening.
Les mer
Prestasjon og ytelse: Tema på fagseminaret var kosthold før, under og etter trening, karbohydrater eller ikke, proteiner og trening, mat og trening...
Les mer
Prestasjon og ytelse: Det finnes mange gode grunner til å spise sunt når du trener. Her kan du lese om fem av dem.
Les mer
Prestasjon og ytelse: Kvinner som trener så hardt at menstruasjonen forsvinner kan øke risikoen for svekket skjelett og osteoporose.
Les mer
Prestasjon og ytelse: «Spis smart -en kokebok for unge idrettsutøvere» inneholder oppskrifter til alle dagens måltider.
Les mer
