Skole

Brosjyre

Plakat

Matpakkeplakat

klikk for å lese mer

Skolesidene har undervisningsmateriale om frokost og matpakke, gratis brosjyremateriale, tips og råd, oppskrifter for barn og unge,og annen aktuell informasjon. Frokostkalkulatoren og kalsiumkalkulatoren er enkle kalkulatorer som kan brukes til å bergne næringsstoffer. MelkTV har filmer med både oppskrifter og om næringsstoffer

Brosjyren "Måltidet" kan igjen bestilles

Rød smoothie.

Skole: Smoothie smaker godt og forfriskende. Passer fint til frokost, mellommåltid, dessert, eller bare når du har lyst på noe godt.

Les mer Oppskrifter for Barn og unge

Glutenfri kost ved cøliaki

Skole: Kornsortene som inneholder gluten og som cøliakere reagerer på er hvete, bygg og rug. De under 18 år bør også holde seg unna havre.

Les mer

UndervisningsTV

Hva inneholder melk? /sitefiles/6/icetemp/df694099517c8413b368f7f5231852bd.jpg /melk_tv/ernaeringstips/hva-inneholder-melk/
Pizzadressing /sitefiles/6/icetemp/f87e5ca7717fd3a34a3f1e9f9a3b317a.jpg /melk_tv/middagsretter/pizzadressing/
Gresk dessert /sitefiles/6/icetemp/8045e47a14b5763bee8ed6f5f02d1008.jpg /melk_tv/mat-for-barn-og-unge/gresk-dessert/
Melking på gamlemåten /sitefiles/6/icetemp/8da9e260b615240678e4234243e2fd8e.jpg /melk_tv/fakta-og-tips/melking-pa-gamlematen/

Ekspertene
svarer

Kjersti Selseth, vår skolemelkekspert og undervisningsansvarlige, svarer på alle spørsmål som har med skolemelk og skolemelkordningen å gjøre samt vedrørende undervisning og foredrag for skoler og barnehager.

Spør Kjersti

Melk hele livet

Barn 1 - 9 år

Mange matvarer inneholder kalsium, som sesamfrø, spinat, mandler og melk. Barns vanlige kosthold inneholder 200-290 mg kalsium ut over det meieriprodukter bidrar med. En enkel måte å dekke resten av anbefalt dagsinntak, er å drikke 2,7 glass melk.
Les mer

Daglig anbefalt kalsiuminntak

600 eller 700 mg

Så mye melk trenger de
Melk hele livet

Ungdom 10 - 20 år

Mange matvarer inneholder kalsium, som sesamfrø, spinat, mandler og melk. Ungdoms vanlige kosthold inneholder 210-310 mg kalsium ut over det meieriprodukter bidrar med. En enkel måte å dekke resten av anbefalt dagsinntak, er å drikke 3,5 - 4 glass melk.
Les mer

Daglig anbefalt kalsiuminntak

900 mg

Så mye melk trenger de
Melk hele livet

Voksne 21 - 60 år

Mange matvarer inneholder kalsium, som sesamfrø, spinat, mandler og melk. Voksnes vanlige kosthold inneholder 180-360 mg kalsium ut over det meieriprodukter bidrar med. En enkel måte å dekke resten av anbefalt dagsinntak, er å drikke 3,5 - 4 glass melk.
Les mer

Daglig anbefalt kalsiuminntak

800 mg

Så mye melk trenger de
Melk hele livet

Voksne over 60 år

Mange matvarer inneholder kalsium, som sesamfrø, spinat, mandler og melk. Godt voksnes vanlige kosthold inneholder 160-210 mg kalsium ut over det meieriprodukter bidrar med. En enkel måte å dekke resten av anbefalt dagsinntak, er å drikke 4 glass melk.
Les mer

Daglig anbefalt kalsiuminntak

800 mg

Så mye melk trenger de
Melk hele livet

Gravide og ammende

Under graviditet og amming øker kroppens behov for stort sett alle vitaminer og mineraler. Melk inneholder mange av disse næringsstoffene. 3-4 porsjoner med melk og meieriprodukter hver dag vil bidra til å dekke behovet, både for barnet og moren.
Les mer

Daglig anbefalt kalsiuminntak

900 mg

Så mye melk trenger de

Barn
Ungdom
Voksne
Godt voksne
Gravide / ammende

Tall og fakta

... melk inneholder kalsium, fosfat, jod og B-vitaminer (B2 og B12) som kroppen trenger påfyll av hver dag? For barn er melk også en kilde til magnesium.