Hjem - Spør ekspertene / Helsepersonell / Hvor mye melk er det greit å drikke?
  • Hvor mye melk er det greit å drikke?

Hvor mye melk er det greit å drikke?

Hva er øvre grense for anbefalt inntak av meieriprodukt? Er det skadelig å drikke 1.5 liter melk per dag?

PUBLISERT: 07.04.2015

Ulempen ved å drikke eller spise svært mye av utvalgte mat- og drikkevarer kan være at du får et ensidig kosthold. Et ensidig kosthold kan videre føre til at man får i seg for lite av utvalgte næringsstoffer. I Norge har vi ingen mengdeanbefaling for inntak av melk, annet enn at magre meieriprodukter bør inngå i hverdagskostholdet. I andre land hvor de har mengdeanbefalinger, ligger disse på et totalt inntak av melk og meieriprodukter på rundt 5-6 dl per dag. Tre glass melk eller tre porsjoner meieriprodukter kan bidra til å sikre kalsiuminntaket.

blog comments powered by Disqus