Litt kan være nok
Tren bevisst på å smake på en liten bit av desserten til kaffekoppen, uten å gå amok ved dessertbuffeen. Alt er ikke ødelagt selv om du tar en kule is, men vær bevisst på mengdene av dessert du spiser.
Spis fisk til middag
Helsemyndightene anbefaler at man spiser fisk til middag to til tre ganger i uken, både mager og fet. I tillegg kan fisk også gjerne brukes som pålegg. Fet fisk som laks, ørret, sild og makrell inneholder omega 3-fettsyrer og vitamin D, som mange får for lite av. Eventuelt kan du ta tran for å få vitamin D og omega-3 fettsyrer.
Ikke tving barnet til å spise
Det kan være lurt å ikke tvinge barnet til å spise. Forsøk i stedet å oppfordre til å spise på en positiv måte, og la barnet selv bestemme mengden. Gi ros for at barnet smaker på, ikke for at maten blir spist opp.
Smoothie på termos
Ha smoothie på termos, så har du et kaldt og forfriskende mellommåltid på skolen eller jobben.
Bruk melk som flekkfjerner
Melk kan være en effektiv flekkfjerner. Selv de mest motstridige rødvinsflekker kan fjernes ved å gni flekken inn med melk og deretter vaske plagget på vanlig måte. Å koke plagget på svak varme i melk kan også være et alternativ.
