Kveldsgrøt med melk, honning og nøtter

Varm melk med honning skal hjelpe deg å sove om natten sier et gammelt kjerringråd - så prøv denne oppskriften til kveldsmat !
Kveldsgrøt med smeltet brie og sprø bacon Havregrøt med cottage cheese, epler og sukkererter
enkel
INGREDIENSER OG FREMGANGSMÅTE
Lukk full skjerm

Ingredienser

4
4 ss mandler
4 ss hasselnøtter
4 ss valnøttkjerner
250 g havregryn (lettkokt)
8 dl melk
4 ss honning

Fremgangsmåte

  1. Hakk nøtter i grove biter.
  2. Kok opp havregryn og melk under omrøring og la det småkoke i ca. 3 minutter.
  3. Tilsett en del nøtter og smak til med salt og nykvernet pepper.
  4. Fordel grøten i skåler og topp med flytende honning og nøtter.
    Ernæringsrådgiverens tipsVisste du at melk inneholder tryptofan og kalsium som har en søvndyssende virkning?