Sportsgrøt

Lag havregrøt av sammalt hvete sammen med havregryn. Bruk ananas på toppen. Mmmm så godt, sunt og sporty!
Sunn og mettende matpakke Solfrokost
enkel
INGREDIENSER OG FREMGANGSMÅTE
Full skjerm

Ingredienser

4
1 l lettmelk
3 dl havregryn
1 dl sammalt hvete, grov
1 ts salt
2 ss rosiner
1 stk eple

Fremgangsmåte

  1. Ha melken i kjele og tilsett havregryn og sammalt hvetemel. Kok opp under omrøring. Rør godt så grøten ikke klumper seg. La den trekke i 7-8 minutter. Smak til med salt.
  2. Tilsett gjerne rosiner, eplebiter eller ananas eller andre frukter/bær som du liker bedre.
    Ernæringsrådgiverens tips

    Visste du at melk og meieriprodukter er en god kilde til proteiner, kalsium, jod, B-vitaminer og fosfor? Grøt laget på melk kan derfor bidra til å sikre at du får nok av disse næringsstoffene.