Oppskrifter: Litt småsulten? Lag deg noen deilige scones. Legg på noen skiver gul ost, litt paprika og salat.
Les mer
Har du dårlig tid om morgenen? Dekk frokostbordet kvelden i forveien, så får du tid til en hyggelig frokoststund. Eller kanskje du kan stå opp ti minutter før du pleier?
Å starte dagen med frokost gjør det enklere å få i seg alle næringsstoffene kroppen trenger. Les mer
Melk inneholder, blant annet kalsium, fosfor, jod, B-vitaminer (vitamin B2 og B12) og proteiner. Noen melketyper (ekstra lett melk fra Q-meieriene og TINE) er også beriket med vitamin D.
Flere spørsmål og svar... melk inneholder kalsium, fosfat, jod og B-vitaminer (B2 og B12) som kroppen trenger påfyll av hver dag? For barn er melk også en kilde til magnesium.
... ved å velge smaksatt skolemelk får man i seg de samme næringsstoffene som i vanlig hvit melk? De smaksatte variantene er magre og inneholder mellom 0-0,9 % tilsatt sukker. I tillegg er de laktosereduserte.
Mange matvarer inneholder kalsium, som sesamfrø, spinat, mandler og melk. Barns vanlige kosthold inneholder 200-290 mg kalsium ut over det meieriprodukter bidrar med. En enkel måte å dekke resten av anbefalt dagsinntak, er å drikke 2,7 glass melk.
Les merDaglig anbefalt kalsiuminntak
600 eller 700 mg
Så mye melk trenger de

