Melk.no

Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) gir merkenøytral informasjon om melk og meieriprodukter.

Hei! Her kan du velge innholdstype
Fire ungdommer med t-skjorter med bilde av skjelett på som hopper og smiler.

Barn og unge i Norge får fortsatt for lite kalsium

Halvparten av norske barn får ikke i seg nok kalsium, i følge en ny kostholdsundersøkelse. Det gjelder spesielt jentene.

Prøv vår BMI-kalkulator

Vi gjør det enkelt! Beregn ditt kaloribehov og få skreddersydde dagsmenyer tilpasset deg.

Hjerteboller

Med en pepperkakeform kan du stikke ut hjerteform på bollene og stikke ut mindre hjerter i marsipan og legge på toppen. En søt bollevariant til noen du er glad i.

over 60 min middels
FORHÅNDSVISNING
Havregrøt med blåbær og et glass melk

Dette bør du spise før trening

Før trening er det smart å spise mat som inneholder både karbohydrater og proteiner.
Mann som sitter og skriver med et melkeglass i hånden.

Hva er melkeproteinallergi?

Melkeproteinallergi er en allergisk reaksjon mot proteinene i melk. Behandlingen er å unngå all mat og drikke som inneholder melkeprotein.
Kopp med kakao

Varm sjokolade eller kakao?

Kunne du tenke deg en kopp kakao med krem eller varm sjokolade med chili? Se 10 fristende oppskrifter for inspirasjon.

Test din frokost!

Hvor sunn er frokosten din? Får du i deg nok næringsstoffer?

Pastaskjell med ørret i sitronsaus

Denne pastaretten med laks eller ørret er rask og meget enkel å lage. Sitronsausen gir den et frisk uttrykk og med en grønn salat som tilbehør blir det et fullverdig måltid.

under 20 min enkel
FORHÅNDSVISNING
Trefat med fire forskjellige typer oster og kjeks.

Kan gravide spise ost?

Gravide kan spise ost, men skal ikke spise upasteuriserte oster og myke oster.
Crostini med ricotta

Lær å lage ost

Her viser vi deg en av de enkleste måtene å lage ost på, som du kan gjøre raskt hjemme uten spesielle ingredienser.