Magre meierprodukter anbefales som del av et sunt hverdagskosthold.

Flere av egenskapene til melk og meieriprodukter kan påvirke helsen vår. Melk inneholder flere næringsstoffer som kroppen trenger. Tre porsjoner med meieriprodukter om dagen kan sikre kalsiuminntaket, velg gjerne magert til hverdags. Noen meierprodukter er tilsatt sukker, men det finnes mange varianter å velge i, hvor blant annet Nøkkelhullet kan gjøre valget sunnere i hverdagen. Noen meieriprodukter er også tilsatt probiotiske bakterier, som kan ha ulike positive effekter på helsen vår.