Hjem - Oppskrifter / Dessert/ost / Dessertkaker / Tilslørte julekaker
  • Tilslørte julekaker

Tilslørte julekaker

Julevarianten av tilslørte bondepiker.
Enkel
Energi 260.5 kcal
Protein 0.9 g
Fett 17.7 g
Karbohydrater 23.9 g
Fiber 0.8 g
Kalsium 34.9 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B12 0.1 µg
Vitamin D 0.1 µg
Tilsatt sukker 21.4 g
Vitamin A 237.2 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Vitamin C 0.0 mg
Vitamin E 0.4 mg
Folat 1.9 µg
Fosfor 24.2 mg
Jern 0.0 mg
Kalium 0.0 mg
Kopper 0.0 mg
Magnesium 2.3 mg
Niacin 0.0 mg
Selen 0.5 µg
Sink 0.1 mg

Ingredienser

Porsjoner 4
  • 1 dl smuler av tørre julekaker pr porsjon
  • 3 dl kremfløte
  • 3 dl eplemos og/eller rød gelé

Fremgangsmåte

Knus kakene i smuler og rist dem sprø i en varm stekepanne. Avkjøl kakesmulene.

Visp kremfløten til luftig krem. Anrett eplemos og/eller gelé, kakesmuler og krem lagvis i dessertbolle eller porsjonsglass.

  • Proteiner Proteiner Gir energi (4 kcal/gram). Bidrar til normal muskelvekst og vedlikehold av skjelettet. Kilder: en porsjon kjøtt, fisk, melk, ost eller et egg.
  • Kalsium Kalsium Bidrar til å opprettholde normal funksjon av skjelett, tenner, muskler og nervesystem. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, spinat, mandler eller sesamfrø med skall.
  • Fosfor Fosfor Bidrar til vedlikehold av skjelett og tenner. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt grove kornprodukter, grovt brød, kjøtt, innmat og belgfrukter.
  • Vitamin B2 Vitamin B2 Kalles også riboflavin. Bidrar til normal funksjon av blant annet energiomsetning, syn, nervesystem og luftveier. Kilder: en porsjon melk, yoghurt, ost, kjøtt og fet fisk.
  • Vitamin B12 Vitamin B12 Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, immunforsvar og nervesystem. Kilder: en porsjon innmat, kjøtt, fisk, melk, yogurt, ost eller et egg.
  • Jod Jod Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, hud og nervesystem, og til normal vekst hos barn. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, skalldyr og fisk.