Hjem - Oppskrifter / Dessert/ost / Fromasjer/mousser/geléer / Yoghurtfromasj med jordbær
  • Yoghurtfromasj med jordbær

Yoghurtfromasj med jordbær

Lager du denne i plastglass, kan desserten fint serveres ute til glede for både store og små.
Middels
Energi 121.7 kcal
Protein 3.4 g
Fett 2.4 g
Karbohydrater 21.5 g
Fiber 0.5 g
Kalsium 84.7 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B12 0.3 µg
Vitamin D 0.0 µg
Tilsatt sukker 4.7 g
Vitamin A 0.2 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Vitamin C 13.9 mg
Vitamin E 0.1 mg
Folat 9.9 µg
Fosfor 5.8 mg
Jern 0.1 mg
Kalium 0.0 mg
Kopper 0.0 mg
Magnesium 2.7 mg
Niacin 0.2 mg
Selen 0.0 µg
Sink 0.0 mg

Ingredienser

Porsjoner 2
  • 2 dl vaniljeyoghurt
  • ¼ pk gelépulver med sitronsmak (gul)
  • 4 stk jordbær

Fremgangsmåte

Bland vaniljeyoghurten med utrørt gelépulver. Ha blandingen i et glass og la det stå kjølig i 1 - 2 timer slik at fromasjen blir stiv. Del deretter noen jordbær, legg de på toppen og server. 

  • Proteiner Proteiner Gir energi (4 kcal/gram). Bidrar til normal muskelvekst og vedlikehold av skjelettet. Kilder: en porsjon kjøtt, fisk, melk, ost eller et egg.
  • Kalsium Kalsium Bidrar til å opprettholde normal funksjon av skjelett, tenner, muskler og nervesystem. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, spinat, mandler eller sesamfrø med skall.
  • Fosfor Fosfor Bidrar til vedlikehold av skjelett og tenner. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt grove kornprodukter, grovt brød, kjøtt, innmat og belgfrukter.
  • Vitamin B2 Vitamin B2 Kalles også riboflavin. Bidrar til normal funksjon av blant annet energiomsetning, syn, nervesystem og luftveier. Kilder: en porsjon melk, yoghurt, ost, kjøtt og fet fisk.
  • Vitamin B12 Vitamin B12 Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, immunforsvar og nervesystem. Kilder: en porsjon innmat, kjøtt, fisk, melk, yogurt, ost eller et egg.
  • Jod Jod Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, hud og nervesystem, og til normal vekst hos barn. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, skalldyr og fisk.