Hjem - Oppskrifter / Dessert/ost / Is/sorbet/parfait / Piña Colada
  • Piña Colada

Piña Colada

Prøv Piña Colada og drøm deg langt av gårde til sydlige strøk.
Enkel
Energi 287.5 kcal
Protein 1.8 g
Fett 26.4 g
Karbohydrater 5.5 g
Fiber 0.8 g
Kalsium 48.7 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B12 0.1 µg
Vitamin D 0.1 µg
Tilsatt sukker 0.0 g
Vitamin A 306.8 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Vitamin C 3.0 mg
Vitamin E 0.6 mg
Folat 3.2 µg
Fosfor 44.0 mg
Jern 0.3 mg
Kalium 0.1 mg
Kopper 0.1 mg
Magnesium 11.5 mg
Niacin 0.1 mg
Selen 0.8 µg
Sink 0.3 mg

Ingredienser

Porsjoner 4
  • 1 boks hermetisk ananas i biter, liten boks
  • 3 ss kokosmasse
  • 4 ss rom
  • 5 dl kremfløte

Fremgangsmåte

Kjør ananasbiter og kraften fra boksen og kokos i en kjøkkenmaskin. Tilsett evt rom.

Visp kremfløten stiv og vend den inn i ananasmassen. Settes i fryseren og røres opp til to - tre ganger under innfrysningen.

Serveres med frisk ananas og jordbær.

 

 

  • Proteiner Proteiner Gir energi (4 kcal/gram). Bidrar til normal muskelvekst og vedlikehold av skjelettet. Kilder: en porsjon kjøtt, fisk, melk, ost eller et egg.
  • Kalsium Kalsium Bidrar til å opprettholde normal funksjon av skjelett, tenner, muskler og nervesystem. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, spinat, mandler eller sesamfrø med skall.
  • Fosfor Fosfor Bidrar til vedlikehold av skjelett og tenner. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt grove kornprodukter, grovt brød, kjøtt, innmat og belgfrukter.
  • Vitamin B2 Vitamin B2 Kalles også riboflavin. Bidrar til normal funksjon av blant annet energiomsetning, syn, nervesystem og luftveier. Kilder: en porsjon melk, yoghurt, ost, kjøtt og fet fisk.
  • Vitamin B12 Vitamin B12 Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, immunforsvar og nervesystem. Kilder: en porsjon innmat, kjøtt, fisk, melk, yogurt, ost eller et egg.
  • Jod Jod Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, hud og nervesystem, og til normal vekst hos barn. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, skalldyr og fisk.