Hjem - Oppskrifter / Ispinner / Ispinner med kremet mangosmoothie
  • Ispinner  med kremet mangosmoothie

Ispinner med kremet mangosmoothie

For å få ekstra kremete ispinner tilsatte vi en banan. Og for å friske opp smaken har vi tilsatt sitronyoghurt, litt lime og en klype med flaksalt. Og som prikken over i’en – gresskarkjerner til pynt og krønsj!

Enkel

Ingredienser

1 porsjoner 1 porsjon gir 6 stk
  • 1 stk mango
  • 2 beger fruktyoghurt med sitron vi brukte Double 0 % fra Yoplait)
  • 1 stk banan
  • ½ stk lime
  • 1 krm /klype salt (flaksalt)
  • 2 ss gresskarkjerner (til pynt)

Fremgangsmåte

Skrell mango og banan og skjær i biter. Blend frukt, yoghurt, lime og salt godt sammen til en tykk konsistens. Er det vanskelig å blende de tykke ingrediensene kan du tilsette litt melk for å få fart på sakene! Men ikke hell i for mye melk – da blir ikke konsistensen på ispinnene like kremete og deilig.

Når ispinnerøren er klumpefri kan du helle den i ispinneformene.

Vi pyntet med gresskarkjerner på toppen av formene og i bunnen av isene – og det ga en deilig krønsj. Du kan godt ha noen gresskarkjerner nede i formene også for å få mer å tygge på i ispinnene dine. Lekkert ble det også med de grønne kjernene mot den dype gulfargen fra mangoen.

Frys og spis!

 

Smaken er som en munnfull solskinn og kan gi deg søte sommerdrømmer selv på en litt grå morgen. Vanskelig å få en dårlig dag etter å ha kost seg med en mangoispinne!

 

 

  • Proteiner Proteiner Gir energi (4 kcal/gram). Bidrar til normal muskelvekst og vedlikehold av skjelettet. Kilder: en porsjon kjøtt, fisk, melk, ost eller et egg.
  • Kalsium Kalsium Bidrar til å opprettholde normal funksjon av skjelett, tenner, muskler og nervesystem. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, spinat, mandler eller sesamfrø med skall.
  • Fosfor Fosfor Bidrar til vedlikehold av skjelett og tenner. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt grove kornprodukter, grovt brød, kjøtt, innmat og belgfrukter.
  • Vitamin B2 Vitamin B2 Kalles også riboflavin. Bidrar til normal funksjon av blant annet energiomsetning, syn, nervesystem og luftveier. Kilder: en porsjon melk, yoghurt, ost, kjøtt og fet fisk.
  • Vitamin B12 Vitamin B12 Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, immunforsvar og nervesystem. Kilder: en porsjon innmat, kjøtt, fisk, melk, yogurt, ost eller et egg.
  • Jod Jod Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, hud og nervesystem, og til normal vekst hos barn. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, skalldyr og fisk.