Hjem - Oppskrifter / Kalde drikker/Smoothies / Kalde drikker / Iskaffe CoffeeJoy
  • Iskaffe CoffeeJoy

Iskaffe CoffeeJoy

Gjør iskaffen din et hakk sunnere ved å blande den med litt Biola og banan.
Enkel
Energi 82.6 kcal
Protein 3.5 g
Fett 1.5 g
Karbohydrater 12.5 g
Fiber 0.2 g
Kalsium 107.4 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B12 0.2 µg
Vitamin D 0.0 µg
Tilsatt sukker 3.6 g
Vitamin A 14.7 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Vitamin C 1.3 mg
Vitamin E 0.1 mg
Folat 7.2 µg
Fosfor 55.8 mg
Jern 0.0 mg
Kalium 0.1 mg
Kopper 0.0 mg
Magnesium 11.8 mg
Niacin 0.2 mg
Selen 0.6 µg
Sink 0.3 mg

Ingredienser

Porsjoner 2
  • 1 pk iskaffe cappuccino eller mocca
  • 4 dl biola mild yoghurt naturell
  • 1 ss vaniljesukker
  • 1 stk dypfryst banan , i biter
  • 1 ss honning

Fremgangsmåte

Bland alt i en foodprosessor og kjør til en jevn, fyldig masse.

Ha gjerne i noen isbiter.

Server straks.

  • Proteiner Proteiner Gir energi (4 kcal/gram). Bidrar til normal muskelvekst og vedlikehold av skjelettet. Kilder: en porsjon kjøtt, fisk, melk, ost eller et egg.
  • Kalsium Kalsium Bidrar til å opprettholde normal funksjon av skjelett, tenner, muskler og nervesystem. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, spinat, mandler eller sesamfrø med skall.
  • Fosfor Fosfor Bidrar til vedlikehold av skjelett og tenner. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt grove kornprodukter, grovt brød, kjøtt, innmat og belgfrukter.
  • Vitamin B2 Vitamin B2 Kalles også riboflavin. Bidrar til normal funksjon av blant annet energiomsetning, syn, nervesystem og luftveier. Kilder: en porsjon melk, yoghurt, ost, kjøtt og fet fisk.
  • Vitamin B12 Vitamin B12 Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, immunforsvar og nervesystem. Kilder: en porsjon innmat, kjøtt, fisk, melk, yogurt, ost eller et egg.
  • Jod Jod Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, hud og nervesystem, og til normal vekst hos barn. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, skalldyr og fisk.