Hjem - Spør ekspertene / Spør ekspertene/Ernæring / Hvor mye kalsium er det i cottage cheese?
  • Hvor mye kalsium er det i cottage cheese?

Hvor mye kalsium er det i cottage cheese?

Hvor mye kalsium er det i 100 gram cottage cheese? Hvor mye er det i en boks?

PUBLISERT: 08.08.2012

I cottage cheese finner du 50 mg kalsium per 100 gram. Dette vil si at det i en boks som er 300 gram vil det være 150 mg kalsium.

Hvis du vil se flere av næringsstoffene du finner i cottage cheese kan du sjekke Matvaretabellen sine nettsider.

blog comments powered by Disqus
  • Proteiner Proteiner Gir energi (4 kcal/gram). Bidrar til normal muskelvekst og vedlikehold av skjelettet. Kilder: en porsjon kjøtt, fisk, melk, ost eller et egg.
  • Kalsium Kalsium Bidrar til å opprettholde normal funksjon av skjelett, tenner, muskler og nervesystem. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, spinat, mandler eller sesamfrø med skall.
  • Fosfor Fosfor Bidrar til vedlikehold av skjelett og tenner. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt grove kornprodukter, grovt brød, kjøtt, innmat og belgfrukter.
  • Vitamin B2 Vitamin B2 Kalles også riboflavin. Bidrar til normal funksjon av blant annet energiomsetning, syn, nervesystem og luftveier. Kilder: en porsjon melk, yoghurt, ost, kjøtt og fet fisk.
  • Vitamin B12 Vitamin B12 Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, immunforsvar og nervesystem. Kilder: en porsjon innmat, kjøtt, fisk, melk, yogurt, ost eller et egg.
  • Jod Jod Bidrar til normal funksjon av energiomsetning, hud og nervesystem, og til normal vekst hos barn. Kilder: en porsjon melk, ost, yoghurt, skalldyr og fisk.