Hei!

Lyst på matinspirasjon og kostholdstips rett i innboksen?

Vil du melde deg på nyhetsbrev fra Melk.no?

Kostråd om meieriprodukter

Ved å la 3 porsjoner meieriprodukter være en del av ditt daglige kosthold får kroppen din påfyll av både kalsium, proteiner, vitamin B12 og B2, fosfor og jod. 3 om dagen kan for eksempel være et glass melk, en yoghurt og to skiver med ost.

Hei! Her kan du velge innholdstype
en av tre om dagen

Derfor anbefaler Helsedirektoratet 3 om dagen

Helsedirektoratet har et kostråd som anbefaler at vi har et daglig inntak av magre meieriprodukter. Men hvor mye er egentlig et daglig inntak?

Derfor trenger du 3 om dagen

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du bidra til å sikre inntake av jod og kalsium. Et glass melk, et beger yoghurt og en brødskive med ost gir deg enkelt påfyll.

Så enkelt får du i deg 3 om dagen!

Tre porsjoner melk og meieriprodukter kan bidra til å sikre anbefalt inntak av kalsium og jod i et ellers sunt og variert kosthold.

Hva er dine 3 om dagen?

Ta denne uformelle testen og finn ut hva slags personlighetstype du er, så får du se hvilke meieriprodukter vi anbefaler akkurat deg å spise!

Melk, yoghurt og brødskive med gulost på en tallerken

Merkeordningen "3 om dagen"

Lurer du på hvilke meieriprodukter det er lurt å velge, kan du se etter «3 om dagen»-merket på emballasjen.