Melk.no/Kosthold og helse

Kosthold for barn og unge

Melk og meieriprodukter bidrar med mange næringsstoffer i barns kosthold. Les mer om kosthold for barn og unge her.

a lunch box filled with sandwiches , fruit , vegetables and a bottle of milk .

Gode påleggsvalg for barn

Dette bør du tenke på når du skal sette sammen et godt brødmåltid for små kropper i vekst.

frokostbord

Barn og unge spiser mindre sukker

Resultatene fra Ungkost 3 viser at kostholdet til norsk barn og ungdom har blitt bedre, men det er fortsatt utfordringer å ta tak i.

To barn sitter i sofa og drikker melk

Barn og unge i Norge får fortsatt for lite kalsium

Halvparten av norske barn får ikke i seg nok kalsium, i følge en nasjonal kostholdsundersøkelse. Det gjelder spesielt jentene.

Så mye melk trenger barn

Melk og meieriprodukter er viktige matvarer for barn, fordi de inneholder næringsstoffer som er viktige for barns vekst og utvikling.

Ungdomsgutt som sitter foran en pc-skjerm.

Så mye melk trenger ungdom

I ungdomsårene vokser kroppen mye, og behovet for næringsstoffer og sunn mat er stort. Melk og meieriprodukter gir flere viktige næringsstoffer.

Jente lager toast med ost sammen med faren sin

Hva betyr mest for ungdommenes kosthold?

Foreldrenes matvaner og egen mestringsfølelse påvirker hva barna spiser på skolen.