Søk

Meny

Kosthold og helse

3 om dagen
Gravide og ammende
Kosthold for barn og unge
Kosthold for voksne
Kosthold ved trening
Melk og helse
Skole

Oppskrifter

Pannekaker
Ostesmørbrød
Vafler
Bakst
Grøter
Kaker
Topp 10

Melkefakta

Melk
Ost
Andre meieriprodukter
Tradisjonelle melkeretter
Melkeproduksjon
Bærekraft
Melkekua
Mattrygghet
Statistikk

Om Melk.no

Om oss
Ansatte

Kontakt oss

Populære søk

.../Kosthold og helse

Tåler ikke melk

Kostrådene for melkeproteinallergi og laktoseintoleranse er veldig forskjellige. Lær mer om de ulike tilstandene her.

Hva er laktoseintoleranse?

Melk og meieriprodukter inneholder laktose (melkesukker). Laktoseintoleranse betyr at du har nedsatt fordøyelse av laktose, og mat og drikke som inneholder mye laktose vil kunne gi ubehag i magen.

Hva kan jeg spise når jeg har laktoseintoleranse?

Har du laktoseintoleranse er det ikke nødvendig med et melkefritt kosthold. De fleste kan tåle opp til 12 gram laktose om dagen, og her kan du lese om hvor mye melk og meieriprodukter det tilsvarer.

Hvor mye laktose er det i meieriproduktene?

Hvor mye laktose det er i melk og meieriprodukter varierer mye. I denne tabellen har vi samlet tall på laktoseinnhold i en rekke meieriprodukter.

Derfor bør du ikke kutte matvarer uten grunn

Unødvendig strenge dietter kan være utfordrende både økonomisk, sosialt og helsemessig.

Derfor kan du drikke melk selv om du har laktoseintoleranse

Visste du at du kan drikke melk på tross av at du har laktoseintoleranse?

De fleste i Norge tåler melk

Laktosefri melk inneholder de samme vitaminene og mineralene som vanlig melk, og er et godt alternativ for de med laktoseintoleranse.

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Få matinspirasjon og kostholdstips rett i innboksen.

Instagram
Facebook
LinkedIn

Kontakt oss
Cookies og personvern
Tilgjengelighetserklæring