Melk.no

Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) gir merkenøytral informasjon om melk og meieriprodukter.

Hei! Her kan du velge innholdstype
havregrøt med saus

Her er Norges beste grøt i 2017

Den beste grøten i norgesmesterskapet i 2017 er en grøt servert i en spiselig havregrøtkopp. På toppen legges risgryn og to spennende fruktkremer.
Kjøleskapsgrøt med chiafrø

Så enkelt lager du kjøleskapsgrøt

Dette er grøten du raskt rører sammen på kvelden og som er ferdig til du skal spise frokost dagen etter. Se hvor enkelt det er å lage denne sunne og deilige grøten.
gammel frukt og grønnsaker på et fat

Tips til hvordan du kan bruke mat du ellers ville kastet

Det er enklere å unngå matsvinn enn du kanskje tror- få tips og inspirasjon her.
Et glass som det helles melk oppi.

Melken er holdbar mye lenger enn du tror

Alt for mange av oss heller ut melken så snart "best før"-datoen er passert. Melken er holdbar langt over datoen, så lenge den oppbevares riktig.
Melk og brødskive

Dette bør du spise etter trening

Kroppen trenger påfyll av mat som gir deg karbohydrater og proteiner etter trening. Spis riktig etter trening så vil kroppen gjenoppbygges optimalt.

Test ditt jod-inntak

Visste du at jod er viktig hele livet, både for barns utvikling og for din egen forbrenning?

Frokostgrøt

Våre beste frokostgrøter

Grøt til frokost er den perfekte måten å starte dagen på. Grøt laget på melk og korn gir deg blant annet fiber, vitaminer, mineraler og proteiner av god kvalitet. Den metter godt og ikke minst - smaker deilig!
To brødskiver, en med skinke og agurk, og en med gulost og oransj paprika, og et glass medlk på et lysebrunt matpapir.

Tips til sunne og gode matpakker

En matpakke kan man gjøre både spennende, god og næringsrik uten at det trenger å være vanskelig eller mye jobb.
Bringebær og blåbær i en skål

12 fristende oppskrifter med bær

Har du plukket bær nylig og trenger tips til noe du kan lage? Her har du 12 fristende oppskrifter med bær. Vi gir deg en rekke tips til smakfulle kaker og desserter med blåbær, bringebær, solbær og rips i sentrum.

Prøv vår BMI-kalkulator

Vi gjør det enkelt! Beregn ditt kaloribehov og få skreddersydde dagsmenyer tilpasset deg.

jente drikker kakao

Kveldsmat som kan gi en god natts søvn

Maten vi spiser inneholder stoffer som kan påvirke søvnen. Et lite kveldsmåltid kan bidra til å gi deg en god natts søvn.
Flere knekkebrød med ulike oster og topping

Ost til kvelds

Inviter til kveldsmat og server knekkbrød med ulike oster
To venninner hygger seg og spiser kveldsmat

Inviter venninner til kveldsmat

De små samtalene er de viktigste. Noen ganger holder det med et lite måltid og en god venninne.
tallerken med croque monsieur

Deilige ostesmørbrød til kveldsmat

Er du lysten på noe skikkelig godt til kveldsmat er det lite som slår et saftig ostesmørbrød. Her er 7 deilige varianter.

Grøt til kveldsmat

Grøt er perfekt kveldsmat og det er mye spennende du kan toppe grøten din med- bare se her!
Melk som helles fra mugge til glass

Tre gode grunner til å velge melk som del av kveldsmaten!

Mange setter pris på et glass melk som del av kveldsmaten, og det er gode grunner for å fortsette eller begynne med det
skåler med yoghurt og frukt

Sunn og enkel kveldsmat

Kveldsmat som lages i rekordfart og smaker nydelig- bedre enn det kan det nesten ikke bli!
Mor med musliskål og datter med melkeglass

Hvorfor sette av tid til kveldsmat sammen?

Et felles kveldsmåltid kan bidra med mer enn det å bli mett før man skal legger seg