Melk.no

Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) gir merkenøytral informasjon om melk og meieriprodukter.

Hei! Her kan du velge innholdstype
LIten gutt drikker melk av glass.

Når skal barn begynne å drikke melk?

Barn kan drikke melk fra de er 12 måneder gamle, og inntil 5 dl om dagen. De bør få skummet, ekstra lett eller lettmelk.
Flere knekkebrød med ulike oster og topping

Alt du vil vite om kveldsmat

De små samtalene er de viktigste. Ta deg tid til kveldsmat sammen med dine nærmeste.

Melk og brødskive

Dette bør du spise etter trening

Kroppen trenger påfyll av mat som gir deg karbohydrater og proteiner etter trening. Spis riktig etter trening så vil kroppen gjenoppbygges optimalt.
havregrøt med saus

Her er Norges beste grøt i 2017

Den beste grøten i norgesmesterskapet i 2017 er en grøt servert i en spiselig havregrøtkopp. På toppen legges risgryn og to spennende fruktkremer.

Test ditt jod-inntak

Visste du at jod er viktig hele livet, både for barns utvikling og for din egen forbrenning?

Åtte knekkebrød med ulik topping

Hva slags kveldsmat er nordmenns favoritter?

Den vanligste kveldsmaten er brødmat, mens andre favoritter er frukt og grønnsaker, meieriprodukter og kornblanding med melk.

Vi vil helst spise kveldsmat med våre nærmeste

Vi vil helst spise kveldsmat med våre nærmeste, som ektefelle, samboer eller kjæreste.
Kjøleskapsgrøt med chiafrø

Så enkelt lager du kjøleskapsgrøt

Dette er grøten du raskt rører sammen på kvelden og som er ferdig til du skal spise frokost dagen etter. Se hvor enkelt det er å lage denne sunne og deilige grøten.
gammel frukt og grønnsaker på et fat

Tips til hvordan du kan bruke mat du ellers ville kastet

Det er enklere å unngå matsvinn enn du kanskje tror- få tips og inspirasjon her.
Et glass som det helles melk oppi.

Melken er holdbar mye lenger enn du tror

Alt for mange av oss heller ut melken så snart "best før"-datoen er passert. Melken er holdbar langt over datoen, så lenge den oppbevares riktig.
Frokostgrøt

Våre beste frokostgrøter

Grøt til frokost er den perfekte måten å starte dagen på. Grøt laget på melk og korn gir deg blant annet fiber, vitaminer, mineraler og proteiner av god kvalitet. Den metter godt og ikke minst - smaker deilig!
To brødskiver, en med skinke og agurk, og en med gulost og oransj paprika, og et glass medlk på et lysebrunt matpapir.

Tips til sunne og gode matpakker

En matpakke kan man gjøre både spennende, god og næringsrik uten at det trenger å være vanskelig eller mye jobb.
Et bord med ulike kveldsmatretter

Nordmenn spiser og prater mindre sammen

6 av 10 nordmenn savner å ha tid eller mulighet for den gode praten med venner og familie. Det viser en undersøkelse som fokuserer på kveldsmat og verdien av å spise sammen.
Kilder til jod, meieriprodukter, fisk, egg og salt

Visste du at jodberiket salt ikke er en god kilde til jod i Norge?

I mange land utgjør jodberiket bordsalt en viktig kilde til jod, men dette gjelder ikke i Norge.
Et glass melk_yoghurt_knekkebrød med brunost

Lite kunnskap om jod og kilder til jod blant gravide og ammende

En stor andel gravide og ammende tror jodberiket salt er en kilde til jod. Det stemmer ikke.
Kanelboller og kanelkringle

Vi feirer kanelbollens dag!

Hva med å feire kanelbollens dag? Bak nydelige snurrer, boller eller kanelkringle.
Tre glass melk med smak av jordbær, vanilje og sjokolade

The dairy matrix - ekstra helseeffekter av matvarer?

Presentasjoner fra seminar om "The dairy matrix" 4. oktober 2017
Melk som helles fra mugge til glass

Verdens skolemelkdag i september

I september kan vi feire Verdens skolemelkdag, og i EU-land har de ekstra grunn til å feire!

Et lett måltid på kvelden kan være et godt alternativ for mange

Det å samles til et felles måltid på kvelden kan være lettere enn å samles på ettermiddagen.
jente drikker kakao

Kveldsmat som kan gi en god natts søvn

Maten vi spiser inneholder stoffer som kan påvirke søvnen. Et lite kveldsmåltid kan bidra til å gi deg en god natts søvn.