Søk

Meny

Kosthold og helse

3 om dagen
Gravide og ammende
Kosthold for barn og unge
Kosthold for voksne
Kosthold ved trening
Melk og helse
Skole

Oppskrifter

Pannekaker
Ostesmørbrød
Vafler
Bakst
Grøter
Kaker
Topp 10

Melkefakta

Melk
Yoghurt
Ost
Andre meieriprodukter
Tradisjonelle melkeretter
Melkekua
Melkeproduksjon
Bærekraft
Mattrygghet
Statistikk

Om Melk.no

Om oss
Ansatte

Kontakt oss

Populære søk

Melk.no/Kosthold og helse

Melk og helse

Her finner du informasjon og fagartikler om melk og helseeffekter.

Hvorfor trenger jeg fosfor?

Fosfor er viktig for skjelettet. Fosfor kan ikke dannes i kroppen, og må derfor tilføres via mat og drikke. Melk og meieriprodukter er gode kilder til fosfor.

Hvorfor trenger jeg magnesium?

Magnesium er viktig for kroppens stoffskiftet, og at muskler og hjertet skal fungere normalt. Du kan dekke behovet ditt ved å spise mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter, fisk og magre melk- og meieriprodukter.

Melk er en god kilde til vitamin B2

Vitamin B2 er vannløselig og vi er derfor avhengig av jevn tilførsel av dette vitaminer hver dag.

Mangler du vitamin B12?

Melk og meieriprodukter er en god kilde til flere B-vitaminer, blant annet vitamin B12.

Lavere risiko for å bli fet med melk

De som drikker melk og spiser meieriprodukter har redusert risiko for fedme, viser en gjennomgang av 33 studier.

Melk, yoghurt og ost er mer enn bare næringsstoffer

Meieriprodukters næringsverdi er mer enn summen av næringsstoffene – hva betyr det?

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Få matinspirasjon og kostholdstips rett i innboksen.

Instagram
Facebook
LinkedIn

Kontakt oss
Cookies og personvern
Tilgjengelighetserklæring