Sportsgrøt

Havregrøt laget av sammalt hvete og havregryn, toppet med rosiner og eple. Godt, sunt og sporty!
Jordbærtzatziki Vafler for liten og stor
enkel
INGREDIENSER OG FREMGANGSMÅTE
Full skjerm

Ingredienser

4
1 l lettmelk
3 dl havregryn
1 dl sammalt hvete, grov
1 ts salt
2 ss rosiner
1 stk eple

Fremgangsmåte

  1. Ha melken i kjele og tilsett havregryn og sammalt hvetemel. Kok opp under omrøring. Rør godt så grøten ikke klumper seg. La den trekke i 7-8 minutter. Smak til med salt.
  2. Tilsett gjerne rosiner, eplebiter eller ananas eller andre frukter/bær som du liker bedre.
    Ernæringsrådgiverens tips

    Visste du at melk og meieriprodukter er en god kilde til proteiner, kalsium, jod, B-vitaminer og fosfor? Grøt laget på melk kan derfor bidra til å sikre at du får nok av disse næringsstoffene.