Når vi blir eldre, er det viktig å bevare muskel- og skjelettmassen, slik at vi reduserer symptomene på aldersspesifikke tilstander som sarkopeni (muskelsvinn) og osteoporose (beinskjørhet). Det er flere årsaker til disse tilstandene, men både trening og riktig kosthold kan virke forebyggende.
Meieriprodukter kan bidra med energi og næringsstoffer, for eksempel kalsium og proteiner, som kroppen trenger for å opprettholde både muskler og skjelett, og med fosfor som er viktig for knoklene og energiomsetningen.