Is-chai latte
En kald, krydret og frisk sommerdrikk. Perfekt på varme dager.
enkel
Lukk full skjerm
Ingredienser
1
pose
chai te
2
dl
vann (varmt)
2
dl
melk
valgfri søtning
10
stk
isbiter
½
ts
malt kanel
Fremgangsmåte
- Varm opp vann og la teposen trekke i i ca 10 minutter. Avkjøl til den er lunken. Tilsett søtning om ønskelig.
- Lunk melken litt og bruk en steamer eller visp til å lage et mykt melkeskumm (kan også bruke vanlig melk uten skum). Avkjøl.
- Ha masse isbiter i to glass og hell over teen og melken. Bland sammen.
- Topp med litt malt kanel.
Ernæringsrådgiverens tips
Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikker du to glass is-chai latte får du i deg 1 av 3 om dagen.
Relatert
Disse næringsstoffene får du fra melk
Melk inneholder viktige næringsstoffer, blant annet jod, kalsium, fosfor, B-vitaminer (vitamin B2 og B12) og proteiner. Myndighetene anbefaler et daglig inntak. Med det menes 3 porsjoner.
10 deilige milkshakes
En fyldig milkshake, hva er vel bedre? Blant disse spennende variantene finner du garantert en milkshake som faller i smak.
Den ultimate smoothieguiden
9 tips til den perfekte smoothie og en rekke oppskrifter.
Chai latte
Er du en av dem som lar frokosten kun bestå av en kopp te eller kaffe? Ved å tilsette melk i teen vil den inneholde flere næringsstoffer....
Chai latte
Er du en av dem som lar frokosten kun bestå av en kopp te eller kaffe? Ved å tilsette melk i teen vil den inneholde flere næringsstoffer - For litt frokost er bedre enn ingen frokost.
under 20 min
enkel
Chai latte med honning og sitron
Chai latte smaker helt fortreffelig sammen med honning og sitronskall.
Chai latte med honning og sitron
under 20 min
enkel
