Kaffesmoothie
Hva med en smoothie med kaffe og krydder? Forfriskende oppkvikker når du trenger litt påfyll.
enkel
Lukk full skjerm
Ingredienser
2
kopp
espressokaffe
2
dl
lettmelk (0,5 eller 0,7 % fett)
½
stk
banan
2
dl
yoghurt med vanilje
¼
ts
malt kanel
¼
ts
malt muskat
Fremgangsmåte
- Hell espresso, melk og yoghurt i en blender/foodprosessor og tilsett banan og krydder.
- Kjør alle ingrediensene til smoothien er jevn og fin.
- Server smoothien i to store glass.
Ernæringsrådgiverens tips
Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne smoothien så får du i deg 1 av 3 om dagen.
Relatert
Disse næringsstoffene får du fra melk
Melk inneholder viktige næringsstoffer, blant annet jod, kalsium, fosfor, B-vitaminer (vitamin B2 og B12) og proteiner. Myndighetene anbefaler et daglig inntak. Med det menes 3 porsjoner.
Iskaffe med espresso
Iskald og oppfriskende kaffe!
Iskaffe med espresso
Iskaffe passer utmerket på varme dager. En porsjon av denne iskalde iskaffen vil gi deg påfyll av 7 næringsstoffer kroppen trenger hver dag: proteiner, kalsium, jod, vitamin B12, B2, fosfor og kalium
under 20 min
enkel
Sjokolademilkshake med kaffe
Dessert og kaffe i samme glass!
Sjokolademilkshake med kaffe
Frys kaffe som isbiter og bland inn i sjokolademilkshaken din. Dessert og kaffe i samme glass!
under 20 min
enkel
Den ultimate smoothieguiden
9 tips til den perfekte smoothie og en rekke oppskrifter.