Bringebær- og sjokolademilkshake
Sjokolade og bringebær er en nydelig kombinasjon av søtt og syrlig. Denne milkshaken er en sikker vinner.
enkel
Lukk full skjerm
Ingredienser
Bringebærcoulis:
200
g
bringebær
2
ss
melis
Milkshake:
4
dl
melk
200
g
sjokoladeis
Topping:
2
dl
kremfløte
4
ss
sjokoladesaus
10
stk
bringebær
troika eller annen sjokolade
Fremgangsmåte
Bringebærcoulis:
- Bruk stavmikser eller en gaffel til å mose bringebær sammen med melis til en bløt masse.
- Sil coulisen i en sikt slik at frøene blir igjen.
Milkshake:
- Bland sammen melk og sjokoladeis i en blender. Ønsker du en tykkere shake kan du tilsette litt mer is.
- Rør coulisen og milkshaken sammen for hånd, slik at den bare så vidt blandes. Spar litt coulis til å pynte med. Fordel shaken i to glass.
Topping:
- Pisk kremfløte til luftig krem.
- Topp milkshaken med krem, bringebærcoulis og sjokoladebiter.
Ernæringsrådgiverens tips
Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne milkshaken så får du i deg 1 av 3 om dagen.
Relatert
Bananmilkshake med salt karamell
En fyldig og god milkshake med søt og salt kontrast. Perfekt kos på en varm sommerdag.
Bananmilkshake med salt karamell
En fyldig og god milkshake med søt og salt kontrast. Perfekt kos på en varm sommerdag.
under 20 min
enkel
Tropisk milkshake
En frisk og god tropisk milkshake med et hint av sol og blått hav. Lukk øynene og drøm deg bort.
Tropisk milkshake
En nydelig tropisk milkshake med et hint av sol og blått hav. Lukk øynene og drøm deg bort.
under 20 min
enkel
Derfor trenger du 3 om dagen
Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du bidra til å sikre inntake av jod og kalsium. Et glass melk, et beger yoghurt og en brødskive med ost gir deg enkelt påfyll.
Sunne og forfriskende sommerdrikker
Disse sunne og næringsrike drikkene kan du nyte til frokost, som dessert eller som et friskt mellommåltid.