Hei!

Lyst på matinspirasjon og kostholdstips rett i innboksen?

Vil du melde deg på nyhetsbrev fra Melk.no?

Mangosmoothie

Deilig og forfriskende mangosmoothie som passer utmerket som et sunnere alternativ for dessert.

enkel
Perfekt som både mellommåltid, frokost, kveldsmat og dessert
Lukk full skjerm

Ingredienser

3
2 dl syrnet melk naturell
2 stk mango
2 dl tropisk juice
3 dl yoghurt med vanilje
½ stk banan
1 stk lime
6 stk isbiter

Fremgangsmåte

Ernæringsrådgiverens tips

Er du usikker på om mangoen er spiseklar? Trykk lett på den. Gir den etter, er den moden. Fargen på mangoen sier ikke noe om modningsgraden.

  1. Ha syrnet melk, juice og yoghurt i en blender/foodprosessor og tilsett banan, mango, saften av en lime og isbiter. 
  2. Kjør alle ingrediensene sammen til en jevn og fin smoothie. 
  3. Server smoothien i tre store glass og pynt gjerne med frukt.
Ernæringsrådgiverens tips

Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne smoothien så får du i deg 1 av 3 om dagen.