Smoothie med kiwi og appelsin
En spennende smoothie med syrnet melk, appelsin, kiwi og basilikum.
enkel
Lukk full skjerm
Ingredienser
5
dl
syrnet melk naturell
½
ss
sitronsaft
4
stk
kiwi
1
stk
banan
1
stk
appelsin
1
ss
frisk basilikum
6
stk
isbiter
honning
Fremgangsmåte
- Hell syrnet melk i en blender/foodprosessor og tilsett sitronsaft, frukt, isbiter og basilikum.
- Kjør alle ingrediensene sammen til en jevn og fin smoothie.
- Server smoothien i to store glass og pynt gjerne med litt frukt.
Ernæringsrådgiverens tips
Visste du at kiwi er kalt fruktens dronning? Den er nemlig proppfull av næringsstoffer som kroppen vår trenger hver dag. Frukten er spesielt rik på vitamin C og E, samt fiber, og utfyller derfor melkens næringsstoffer på en god måte.
Relatert
Derfor trenger du 3 om dagen
Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du bidra til å sikre inntake av jod og kalsium. Et glass melk, et beger yoghurt og en brødskive med ost gir deg enkelt påfyll.
Den ultimate smoothieguiden
9 tips til den perfekte smoothie og en rekke oppskrifter.
Sunne og forfriskende sommerdrikker
Disse sunne og næringsrike drikkene kan du nyte til frokost, som dessert eller som et friskt mellommåltid.
Tropisk smoothie
En deilig tropisk smoothie laget på fruktblanding og kanel. Spenstig kombinasjon, men så godt!
Tropisk smoothie
En deilig tropisk smoothie laget på fruktblanding og kanel. En spenstig og utrolig god kombinasjon!
under 20 min
enkel
Vitaminbombe-smoothie
Lag en smaksrik syrlig smoothie med syrnet melk, gulrot, eple og appelsin.
Vitaminbombe-smoothie
Lag en smaksrik syrlig smoothie med syrnet melk, gulrot, eple og appelsin.
under 20 min
enkel
Frokostsmoothie med mango
Mangler du matlyst om morgenen? Da er smoothie tingen!
Frokostsmoothie med mango
Mangler du matlyst om morgenen? Da er smoothie tingen! Prøv denne forfriskende smoothien med mango, yoghurt og havregryn.
under 20 min
enkel