Hei!

Lyst på matinspirasjon og kostholdstips rett i innboksen?

Vil du melde deg på nyhetsbrev fra Melk.no?

Mango- og ingefærshake

En deilig og eksotisk milkshake med frisk smak fra mango og ingefær. Sunt og godt.

enkel
Lukk full skjerm

Ingredienser

2
4 dl lettmelk (0,5 eller 0,7 % fett)
80 g mango
1 stk banan
12 g frisk ingefær
4 ss limesaft
2 stk isbiter

Fremgangsmåte

Kokkens tips

For en litt fyldigere milkshake kan du erstatte lettmelken med helmelk. Har du lyst på noe ekstra godt kan du tilsette litt vaniljeis. Da har du en nydelig dessert på varme sommerdager.

  1. Skrell og del mango og banan i biter. Riv ingefær og skvis ut limesaft av ca. en halv lime.
  2. Bland sammen alle ingrediensene i en blender i ca. 40 sekunder.
  3. Hell over i glass og sérver straks.
    Ernæringsrådgiverens tips

    Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne milkshaken så får du i deg 1 av 3 om dagen.