Mango- og ingefærshake
En deilig og eksotisk milkshake med frisk smak fra mango og ingefær. Sunt og godt.
Under 20 min
EnkelIngredienser:
Porsjoner
- 4 dl Lettmelk (0,5 eller 0,7 % fett)
- 80 g Mango
- 1 stk Banan
- 12 g Frisk ingefær
- 4 ss Limesaft
- 2 stk Isbiter
Fremgangsmåte:
Kokkens tips:Har du lyst på noe ekstra godt kan du tilsette litt vaniljeis. Da har du en nydelig dessert på varme sommerdager.
- Skrell og del mango og banan i biter. Riv ingefær og skvis ut limesaft av ca. en halv lime.
- Bland sammen alle ingrediensene i en blender i ca. 40 sekunder.
- Hell over i glass og sérver straks. Ernæringsrådgiverens tips:Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne milkshaken så får du i deg 1 av 3 om dagen.