Melk #

Bringebærsmoothie

Farlig god! Lag den når du har lyst på noe sunt og godt.

Grønn og frisk smoothie Jordbærsmoothie med kvarg

under 20 min

lett

Både god og sunn

INGREDIENSER OG FREMGANGSMÅTE

Ingredienser Fremgangsmåte

Ingredienser

Porsjoner

3 dl yoghurt med vanilje

2 dl syrnet melk med bringebær

½ stk banan

3 dl dypfryste bringebær

Fremgangsmåte

Hell syrnet melk i en blender/foodprosessor og tilsett banan og fryste bær. Har du ikke fryste bær kan du tilsette noen isbiter.
Kjør alle ingrediensene i en blender/foodprosessor til smoothien er jevn og fin.
Server smoothien i to store glass og pynt gjerne med litt frukt eller bær.

Ernæringsrådgiverens tips

Syrnet melk eller yoghurt i smoothien gir den mer proteiner, vitaminer og mineraler, enn en smoothie som kun er laget på frukt og bær.

Emner

Smoothies Enkel