Bringebærsmoothie
Farlig god! Lag den når du har lyst på noe sunt og godt.
lett
Lukk full skjerm
Ingredienser
3
dl
yoghurt med vanilje
2
dl
syrnet melk med bringebær
½
stk
banan
3
dl
dypfryste bringebær
Fremgangsmåte
- Hell syrnet melk i en blender/foodprosessor og tilsett banan og fryste bær. Har du ikke fryste bær kan du tilsette noen isbiter.
- Kjør alle ingrediensene til smoothien er jevn og fin.
- Server smoothien i to store glass og pynt gjerne med litt frukt eller bær.Ernæringsrådgiverens tips
Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne smoothien så får du i deg 1 av 3 om dagen.
Relatert
Disse næringsstoffene får du fra melk
Melk inneholder viktige næringsstoffer, blant annet jod, kalsium, fosfor, B-vitaminer (vitamin B2 og B12) og proteiner. Myndighetene anbefaler et daglig inntak. Med det menes 3 porsjoner.
Den ultimate smoothieguiden
12 tips til den perfekte smoothie og en rekke oppskrifter.
Sunne og forfriskende sommerdrikker
Disse sunne og næringsrike drikkene kan du nyte til frokost, som dessert eller som et friskt mellommåltid.
Skogsbærsmoothie med kanel
En deilig og fyldig smoothie med et hint av kanel.
Skogsbærsmoothie med kanel
Lag en søt og fyldig smoothie med kvarg, skogsbær og kanel. Perfekt som et avkjølende lite mellommåltid!
under 20 min
enkel
Smoothie med jordbær
Glad i jordbær? Da vil du elske denne.
Smoothie med jordbær
Med yoghurt i smoothien får du en fyldigere smak. Yoghurt er også kilde til blant annet kalsium, jod og proteiner.
under 20 min
enkel
Friskus-smoothie
En frisk og oppkvikkende lysegrønn smoothie.
Friskus-smoothie
En frisk og oppkvikkende lysegrønn smoothie med yoghurt, stangselleri, grønn paprika og ruccola.
under 20 min
enkel