Friskus-smoothie
En frisk og oppkvikkende lysegrønn smoothie med yoghurt, stangselleri, grønn paprika og ruccola.
Under 20 min
EnkelIngredienser:
Porsjoner
- 3 dl Yoghurt naturell
- 1 stilk Stilkselleri (stangselleri)
- 1 dl Ruccola
- 0,5 stk Grønn paprika
- 0,5 stk Sitron , sitronsaft
- 5 stk Isbiter
Fremgangsmåte:
- Hell yoghurt i en blender/foodprosessor, tilsett grønnsakene og ha gjerne i noen isbiter.
- Kjør alle ingrediensene til smoothien er jevn og fin. Kokkens tips:Smak til med litt honning om du liker litt sødme i smoothien.
- Server smoothien i to store glass og pynt gjerne med litt frukt eller bær Ernæringsrådgiverens tips:Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne smoothien så får du i deg 1 av 3 om dagen.