Smoothie med jordbær
Med yoghurt i smoothien får du en fyldigere smak. Yoghurt er også kilde til blant annet kalsium, jod og proteiner.
enkel
Med yoghurt i smoothien får du en fyldigere smak. Yoghurt er også kilde til blant annet kalsium, jod og proteiner.
Lukk full skjerm
Ingredienser
2
dl
yoghurt med jordbær
1
dl
syrnet melk jordbærsmak
2
dl
dypfryste jordbær
½
stk
banan
Fremgangsmåte
- Ha alle ingrediensene i en blender/foodprosessor og kjør til smoothien er jevn og fin.
- Fordel smoothien i to store glass og pynt gjerne med litt frukt eller bær.
Ernæringsrådgiverens tips
Med melk og yoghurt i smoothien får du i deg blant annet proteiner, kalsium, jod, kalium, fosfor og vitaminene B2 og B12.
Relatert
Disse næringsstoffene får du fra melk
Melk inneholder viktige næringsstoffer, blant annet jod, kalsium, fosfor, B-vitaminer (vitamin B2 og B12) og proteiner. Myndighetene anbefaler et daglig inntak. Med det menes 3 porsjoner.
Det er lurt å spise mellommåltider
Kroppen trenger jevnlig påfyll av mat og drikke for at vi skal kunne prestere gjennom hele dagen.
Yoghurt er god slankemat
Mange studier viser at yoghurt med fordel kan inngå i kostholdet når du slanker deg.
Den ultimate smoothieguiden
9 tips til den perfekte smoothie og en rekke oppskrifter.
Smoothie med pasjonsfrukt og ananas
Nydelig smoothie med yoghurt, pasjonsfrukt og ananas. Fin som mellommåltid eller til dessert.
Smoothie med pasjonsfrukt og ananas
Nydelig smoothie med yoghurt, pasjonsfrukt og ananas. Fin som mellommåltid eller til dessert.
under 20 min
enkel
Frokostsmoothie med mango
Mangler du matlyst om morgenen? Da er smoothie tingen!
Frokostsmoothie med mango
Mangler du matlyst om morgenen? Da er smoothie tingen! Prøv denne forfriskende smoothien med mango, yoghurt og havregryn.
under 20 min
enkel