Sjokolade- og jordbærsmoothie
Lag en søt og fristende leskedrikk med sjokolademelk, yoghurt og frosne jordbær. Perfekt på varme dager!
enkel
Lukk full skjerm
Ingredienser
3
dl
sjokolademelk
3
dl
yoghurt med jordbær
3
dl
dypfryste jordbær
Fremgangsmåte
- Hell sjokolademelk og yoghurt i en blender/foodprosessor. Tilsett dypfryste bær. Har du ikke dypfryste bær bruk friske og tilsett noen isbiter.
- Kjør blandingen til en jevn og fin smoothie.
- Server straks i to store glass. Pynt gjerne med noen bær. Ernæringsrådgiverens tips
Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne smoothien så får du i deg 1 av 3 om dagen.
Relatert
Disse næringsstoffene får du fra melk
Melk inneholder viktige næringsstoffer, blant annet jod, kalsium, fosfor, B-vitaminer (vitamin B2 og B12) og proteiner. Myndighetene anbefaler et daglig inntak. Med det menes 3 porsjoner.
Den ultimate smoothieguiden
12 tips til den perfekte smoothie og en rekke oppskrifter.
Sunne og forfriskende sommerdrikker
Disse sunne og næringsrike drikkene kan du nyte til frokost, som dessert eller som et friskt mellommåltid.
Friskus-smoothie
En frisk og oppkvikkende lysegrønn smoothie.
Friskus-smoothie
En frisk og oppkvikkende lysegrønn smoothie med yoghurt, stangselleri, grønn paprika og ruccola.
under 20 min
enkel
