Jordbærsmoothie med kvarg

Syrlig og god smoothie med kvarg og syrnet melk.

Bringebærsmoothie Frokostsmoothie
enkel
INGREDIENSER OG FREMGANGSMÅTE
Full skjerm

Ingredienser

4
3 dl lettmelk (0,5 eller 0,7 % fett)
200 g dypfryste jordbær
3 dl syrnet melk naturell
160 g kvarg med smak (1 beger, f.eks. med jordbær)

Fremgangsmåte

  1. Hell kvarg, syrnet melk og melk i en blender/foodprosessor og tilsett jordbær. Bruker du friske bær kan du tilsette noen isbiter. 
  2. Kjør alle ingrediensene i en blender/foodprosessor til smoothien er jevn og fin. 
  3. Servér smoothien i store glass og pynt gjerne med litt bær.
Ernæringsrådgiverens tips

Syrnet melk, kvarg eller yoghurt i smoothien gir den mer proteiner, vitaminer og mineraler, enn en smoothie som kun er laget på frukt og bær.