Jordbærsmoothie med kvarg
Syrlig og god smoothie med kvarg og syrnet melk.
Under 20 min
EnkelIngredienser:
Porsjoner:
- 3 dl Lettmelk (0,5 eller 0,7 % fett)
- 200 g Dypfryste jordbær
- 3 dl Syrnet melk naturell
- 160 g Kvarg med smak (1 beger, f.eks. med jordbær)
Fremgangsmåte:
- Hell kvarg, syrnet melk og melk i en blender/foodprosessor og tilsett jordbær. Bruker du friske bær kan du tilsette noen isbiter.
- Kjør alle ingrediensene til smoothien er jevn og fin.
- Servér smoothien i store glass og pynt gjerne med litt bær.
Ernæringsrådgiverens tips:Syrnet melk, kvarg eller yoghurt i smoothien gir den mer proteiner, vitaminer og mineraler, enn en smoothie som kun er laget på frukt og bær.