Skogsbærsmoothie
En frisk og god smoothie med blåbær, bjørnebær og banan.
enkel
Frisk og god smoothie
Lukk full skjerm
Ingredienser
5
dl
yoghurt naturell
1
stk
banan
200
g
blåbær (ferske eller dypfryste)
100
g
bjørnebær (ferske eller dypfryste)
Fremgangsmåte
Kokkens tips
Smoothie til overs? Fyll resten i et tomt yoghurtbeger, sett en pinne i, og putt det i fryseren. Om et par timer har du en sunn og deilig is du kan kose deg med.
- Kjør alle ingrediensene i en blender/foodprosessor til smoothien er jevn og fin.
- Fordel smoothien i fire glass og pynt gjerne med litt frukt eller bær. Ernæringsrådgiverens tips
Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne smoothien så får du i deg 1 av 3 om dagen.
Relatert
Disse næringsstoffene får du fra melk
Melk inneholder viktige næringsstoffer, blant annet jod, kalsium, fosfor, B-vitaminer (vitamin B2 og B12) og proteiner. Myndighetene anbefaler et daglig inntak. Med det menes 3 porsjoner.
Den ultimate smoothieguiden
9 tips til den perfekte smoothie og en rekke oppskrifter.
Sunne og forfriskende sommerdrikker
Disse sunne og næringsrike drikkene kan du nyte til frokost, som dessert eller som et friskt mellommåltid.
Friskus-smoothie
En frisk og oppkvikkende lysegrønn smoothie.
Friskus-smoothie
En frisk og oppkvikkende lysegrønn smoothie med yoghurt, stangselleri, grønn paprika og ruccola.
under 20 min
enkel
Treningssmoothie
Deilig smoothie som gir godt påfyll etter trening.
Treningssmoothie
Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske. Få påfyll med en sunn og god smoothie.
under 20 min
enkel
Frokostsmoothie med mango
Mangler du matlyst om morgenen? Da er smoothie tingen!
Frokostsmoothie med mango
Mangler du matlyst om morgenen? Da er smoothie tingen! Prøv denne forfriskende smoothien med mango, yoghurt og havregryn.
under 20 min
enkel