Hei!

Lyst på matinspirasjon og kostholdstips rett i innboksen?

Vil du melde deg på nyhetsbrev fra Melk.no?

Skogsbærsmoothie

En frisk og god smoothie med blåbær, bjørnebær og banan.

enkel
Frisk og god smoothie
Lukk full skjerm

Ingredienser

4
5 dl yoghurt naturell
1 stk banan
200 g blåbær (ferske eller dypfryste)
100 g bjørnebær (ferske eller dypfryste)

Fremgangsmåte

Kokkens tips

Smoothie til overs? Fyll resten i et tomt yoghurtbeger, sett en pinne i, og putt det i fryseren. Om et par timer har du en sunn og deilig is du kan kose deg med. 

  1. Kjør alle ingrediensene i en blender/foodprosessor til smoothien er jevn og fin. 
  2. Fordel smoothien i fire glass og pynt gjerne med litt frukt eller bær. 
    Ernæringsrådgiverens tips

    Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne smoothien så får du i deg 1 av 3 om dagen.