Hell melk og yoghurt i en blender/foodprosessor. Tilsett frukten. Bruker du frisk frukt kan du tilsette noen isbiter.
Kjør alle ingrediensene sammen til en jevn og fin smoothie.
Server smoothien i to glass og pynt gjerne med litt frukt.
Ernæringsrådgiverens tips
Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne smoothien så får du i deg 1 av 3 om dagen.
Melk inneholder viktige næringsstoffer, blant annet jod, kalsium, fosfor, B-vitaminer (vitamin B2 og B12) og proteiner. Myndighetene anbefaler et daglig inntak. Med det menes 3 porsjoner.