Tzatziki og grønnsaker
Grønnsaker smaker ekstra godt med en deilig yoghurtdressing. Tzatziki er enkelt og raskt å lage.
enkel
Lukk full skjerm
Ingredienser
1
stk
slangeagurk
2
båt
hvitløk
1
beger
gresk yoghurt
salt og pepper
Fremgangsmåte
- Del agurken i to og bruk en skje for å skrape ut kjernen. Riv deretter agurken grovt på et rivjern.
- Finhakk hvitløksfeddene.
- Bland agurk og hvitløk inn i yoghurten og smak til med salt og pepper.
Relatert
Derfor trenger du 3 om dagen
Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du bidra til å sikre inntake av jod og kalsium. Et glass melk, et beger yoghurt og en brødskive med ost gir deg enkelt påfyll.
Det er lurt å spise mellommåltider
Kroppen trenger jevnlig påfyll av mat og drikke for at vi skal kunne prestere gjennom hele dagen.
Yoghurt er god slankemat
Mange studier viser at yoghurt med fordel kan inngå i kostholdet når du slanker deg.
Thousand Island dressing
Klassikeren! Hjemmelaget smaker den enda bedre, og den passer til alt!
Thousand Island dressing
under 20 min
enkel
Tzatziki med kremet geitost
Gjør som grekerne - server tzatziki til alt! Nydelig til lam og okse.
Tzatziki med kremet geitost
Spis denne kjente greske dippen sammen med godt brød, eller server den med søndagssteken.
20 - 40 min
enkel
