Varm melk med honning og karamell
Et gammelt kjerringråd sier at varm melk med honning hjelper deg å sove godt om natten. Dette stemmer, for melk inneholder tryptofan og kalsium som har søvndyssende virkning. Så unn deg gjerne en kopp med varm melk én time før du legger deg.
enkel
Lukk full skjerm
Ingredienser
3
dl
melk eller sjokolademelk
1
ss
honning
1
ss
karamellsaus
Fremgangsmåte
- Smak varm melk til med honning og karamellsaus, eller varm sjokolademelk og tilsett honning. Et annet alternativ er å løse kokesjokolade opp i litt kokende vann. Hell på melk og la alt bli varmt.
- En kremklatt på toppen er svært godt!
Ernæringsrådgiverens tipsVisste du at Vitamin B2 i melken er varmestabil ? B-vitaminer er blant annet viktig for å holde energinivået oppe.
Relatert
Varm sjokolade med marshmallows
Kakao med amerikansk vri.
Varm sjokolade med marshmallows
under 20 min
enkel
Varm melk med julekrydder
God og varmende drikk mens vi venter...
Varm melk med julekrydder
under 20 min
enkel
Kan melk hjelpe på nattesøvnen?
Varm melk som del av kveldsmaten kan muligens gi et godt utgangspunkt for god nattesøvn