Havregrøt med hvetekli
Lag en sunn, god og mettende havregrøt med hvetekli, solsikkekjerner og hasselnøtter.
Under 20 min
EnkelIngredienser:
Porsjoner
- 3 dl Havregryn
- 1 dl Hvetekli
- 1 l Lettmelk
- 0,5 dl Honning
- 1 dl Hasselnøtter
- 1 dl Solsikkekjerner
- 1 ts Salt
- 1 stk Eple
Fremgangsmåte:
- Bland havregryn, kli og melk i en kjele. Kok opp grøten og la den småkoke i ca. 5 minutter under omrøring.
- Tilsett honning, hakkede nøtter og solsikkekjerner. Smak til med salt.
- Topp grøten med eplebiter og servér den gjerne med ett glass kald melk til. Ernæringsrådgiverens tips:Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og
her kan du lese hvorfor . Spiser du en porsjon av denne grøten og drikker et glass melk til får du i deg 2 av 3 om dagen