Hei!

Lyst på matinspirasjon og kostholdstips rett i innboksen?

Vil du melde deg på nyhetsbrev fra Melk.no?

Sportsgrøt

Havregrøt laget av sammalt hvete og havregryn, toppet med rosiner og eple. Godt, sunt og sporty!

Se flere sunne grøtoppskrifter her.

enkel
Lukk full skjerm

Ingredienser

4
1 l lettmelk
3 dl havregryn
1 dl sammalt hvete, grov
1 ts salt
2 ss rosiner
1 stk eple

Fremgangsmåte

  1. Ha melken i kjele og tilsett havregryn og sammalt hvetemel. Kok opp under omrøring. Rør godt så grøten ikke klumper seg. La den trekke i 7-8 minutter. Smak til med salt.
  2. Tilsett gjerne rosiner, eplebiter eller ananas eller andre frukter/bær som du liker.
    Ernæringsrådgiverens tips

    Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Spiser du en porsjon av denne grøten og drikker et glass melk til får du i deg 2 av 3 om dagen.

Se flere sunne grøtoppskrifter her.