Våre beste frokostgrøter

Skrevet av Terese Glemminge Arnesen

Melk

Emner

Grøt til frokost er den perfekte måten å starte dagen på. Grøt laget på melk og korn gir deg blant annet fiber, vitaminer, mineraler og proteiner av god kvalitet. Den metter godt og ikke minst - smaker deilig!

Den sunneste frokostgrøten lager du med havre eller bygg. Disse kornsortene inneholder nemlig betaglukaner som bidrar til å senke kolesterolet.

Melk og meieriprodukter gir et godt bidrag av næringstoffer som jod, B12, B2, kalsium, fosfor og proteiner av god kvalitet. Her kan du lese mer om hvorfor melk er sunt.

Er du blant dem som aldri rekker å lage frokost på morgenen? Da bør du prøve kjøleskapsgrøt, grøten som lager seg selv i kjøleskapet over natten. Grøten skal ikke koke, og ingrediensene blander du raskt sammen før du legger deg. Se oppskrifter nederst i artikkelen.

Dette kan du bruke som topping:

Bær som blåbær, jordbær og bringebær
Nøtter og frø
Frukt som banan og eple
Revet gulrot
Revet brunost
Honning

Her er et utvalg av våre beste frokostgrøter

		Byggrynsgrøt
		Sportsgrøt med havregryn og sammalt hvete
		Frokostgrøt med havremel og linfrø
		Havregrøt med hvetekli
		Enkel kjøleskapsgrøt med havregryn og yoghurt
		Kjøleskapsgrøt med havregryn og cottage cheese
		Kjøleskapsgrøt med chiafrø