Havregrøt med friske bær
Havregrøt med melk inneholder mye proteiner og er også en kilde til kostfiber.
enkel
Lukk full skjerm
Ingredienser
2
dl
havregryn
4
dl
lettmelk (0,5 eller 0,7 % fett)
½
ts
salt
50
g
blåbær eller andre friske bær
Fremgangsmåte
- Bland havregryn og melk i en kjele. Rør til det koker og la grøten småkoke i ca. 3 minutter. Smak til med salt.
- Fordel grøten i skåler og topp med friske bær.
Ernæringsrådgiverens tipsKoker du grøt på melk får du i deg blant annet proteiner, kalsium, B-vitaminer og jod. I tillegg utfyller proteinene i melk og korn hverandre på en meget god måte. De næringsstoffene melk har lite av, har korn mye av og omvendt.Kokkens tipsHva med å servere havregrøt på pinne? Vi garanterer store øyne!
Relatert
De fleste i Norge tåler melk
Laktosefri melk inneholder de samme vitaminene og mineralene som vanlig melk, og er et godt alternativ for de med laktoseintoleranse.
Tre gode grunner til å lage grøt med melk
Grøt basert på melk gir deg viktige næringsstoffer, den smaker godt og du sikrer deg en av tre anbefalte daglige porsjoner med meieriprodukter.
Et glass melk gir deg 7 næringsstoffer kroppen trenger hver dag
Et glass melk gir deg påfyll i en fei.
Havregrøt med hvetekli
Sunn og god havregrøt med solsikkekjerner og hasselnøtter.
Havregrøt med hvetekli
Lag en sunn, god og mettende havregrøt med hvetekli, solsikkekjerner og hasselnøtter.
under 20 min
enkel
Frokostgrøt
En frisk og god start på dagen, som metter lenge.
Byggrynsgrøt
Tidligere var denne grøten fast hverdagskost.
Byggrynsgrøt
Byggrynsgrøt er en smakfull, sunn, norsk tradisjonsgrøt som har blitt veldig populær igjen. Et godt alternativ til havregrøt.
over 60 min
enkel